[問題] 停滯期會建議吃加速代謝的輔助品

[phoebe79 (小蔡)]

原PO差不多從5月開始每天運動

三餐維持正常 不過把宵夜戒了

天氣好就出去快走+慢跑 如果下雨就在家跳鄭多燕

剛開始不到2個月就掉了2公斤! 當時還頗有成就感

但最近1個月似乎進入了停滯期...

我看有些人運動都會搭配一些加速代謝的輔助品

想問一下停滯期搭配吃這個 會比較有幫助嗎?謝謝~

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推 yeahwazzup:精算熱量即可。
推 phebie1208:我有朋友吃GNC的還不錯,不過它們家有出蠻多款的,建議
→ phebie1208:原PO直接去門市問營養顧問比較專業
推 benitaba:我也是算代謝比較差的 平常運動也都不太流汗 這個月開始
→ benitaba:有吃GNC的BURN60 早上空腹吃一顆 運動的時候汗就有比較被
→ benitaba:逼出來的感覺但不至於到脫水或容易累 感覺心跳也會比較快
→ chung423:到底是健康重要還是減肥重要？沒事吃藥幹麻真不懂
→ chung423:持續並漸進式加運動強度就可以突破
→ chung423:這板觀念真無言，難怪沒人氣
→ Whiteplus:有這種東西喔
推 yeahwazzup:綠茶，聽說有研究運動前喝可增加17%燃脂率。多吃辣椒、
→ yeahwazzup:胡椒。
→ qwer789456:個人吃酵素 保持腸道健康 便祕也很難瘦阿～
→ jine0725:吃了心跳變快!?!?@@
推 alejandraain:我推薦吃BURN60 之前看過很多家幫助代謝的輔助品 但
推 alejandraain:還是覺得GNC的牌子感覺比較專業 像BURN60這罐是可以
→ alejandraain:增加運動熱量燃燒60%
→ alejandraain:如果在搭配上控制飲食 作息也正常 想要減重就事半功
→ alejandraain:倍了
推 lovemyself:可以搜gnc的關鍵字 也有不好的評價耶…
→ lovemyself:我覺得原po可以加強運動！反正停滯期總會過的！乖乖的
→ lovemyself:運動 不要管什麼體重了
推 ablra740725:無糖綠茶，維他命b群，維他命c，還有成體重比例的水量
→ ablra740725:，又健康又有效