→ leo821: ps都胖臉orz 08/23 18:25
→ leo821: 基因的不變意思是只要照著小時候運動量 08/23 18:26
→ leo821: 不知道可不可以就瘦回來qq 08/23 18:27
推 warmheart629: 年過25歲後基礎代謝率會以每年1%速度下降 08/23 19:15
→ warmheart629: 基因決定的是脂肪肌肉分布和多寡... 08/23 19:15
→ warmheart629: 不是決定某個運動量帶來同樣的結果 身體沒那麼簡單 08/23 19:16
→ warmheart629: 沒肌肉就練肌肉吧 ... 08/23 19:16
推 wishkin: 5分鐘... 08/23 23:37
推 dog7667: 請問你是用臉跑嗎？那應該有用吧… 08/23 23:55
推 rfadslakk: 至少30 3Q 走+跑到30也OK 比5分鐘好 08/24 00:14
推 yumiuse: 有氧運動心跳數沒到一定程度效果很差...... 08/24 00:34
推 NaTaO3: 連續衝刺 累積五分鐘 應該可以 08/24 00:40
→ summeruse: 搞笑嗎 08/24 02:55
→ miyoco: 5分鐘是熱身吧==a 08/24 05:38
推 quizzer: 我光一次暖身就要做10分鐘以上了... 08/24 07:11
推 yeahwazzup: 每個月存5元能環遊世界嗎 08/24 10:08
推 lfsaori: 30min up。 脂肪不會那麼快開始消耗的 08/24 15:58
推 gomyworld: 是懶還是沒時間阿... 08/24 16:49
推 q520p: 看到這標題害我笑了XD 08/24 18:15
推 heloiselu: 有氧運動一次至少30min會比較有效果喔 08/24 23:04
推 caryyrac: 針對標題 運動不能變瘦 08/24 23:04
推 aluweiyu: 5分鐘... 很沒決心 ! 08/25 10:13
→ kiwiwoo: 我不相信你五分鐘能跑1.2km 08/25 11:40
噓 colleen110: 你去跑跑看 確定你五分鐘可以跑到1.2km我再補推 08/25 11:55
推 yungting1989: 五分鐘1.2km…要手刀哦！ 08/25 15:36
→ mommybo: 突破盲點..上次小衝刺跑440m也才2分2秒 08/26 02:26
推 aaa77413: 用臉跑 08/26 10:02
推 sunnny: 五分鐘1.2km可以參加國家隊了！ 08/26 17:56
推 yang0416: 5分鐘1200公尺，那3000就是12.5分鐘，可能要有練跑，且 08/28 08:59
→ yang0416: 練得不錯的才可以，小弟巔峰期也才剛好跑進13分 08/28 09:00
推 whoisanky: 用臉跑一定瘦 08/29 11:52
推 someacho: 我覺得我有點壞心...不過看到推文就笑了XD 08/29 23:40
推 maki7633: 五分鐘....能幹嘛？XD 08/30 22:16
推 elmo66: NOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 08/31 12:21
→ a31a114: 至少要30min 08/31 18:19
推 smally: 用臉跑XDDDD 09/02 13:56
→ hjfreaks: 算起來1600要6:40秒 09/03 21:24
→ hjfreaks: 大概是我高中大學沒在運動能跑出來的成績..... 09/03 21:24
→ hjfreaks: 可是那樣就不是慢跑了= = 09/03 21:25
推 theren: 用臉跑xddddd 09/14 13:38
→ Dyna10: 5分鐘其實效果還好吧 01/15 16:28