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想徵求5-7名女生,一起成立減肥Line團。 為期3個月的短期減肥計畫。 目前運動方式為X-BIKE*4~6天,想改成平日晚上X-BIKE*3天+假日慢跑*1天。 目標是在年底前瘦下3公斤。 本團以三餐正常飲食+一週運動3次以上為主,吃藥、代餐、奶昔之類則不建議加入。 目前主要規劃做法為: 1.每週一早上請提供體重資料。 2.回報運動狀況:當日有運動要回報運動方式及時間。(一週至少要運動3次以上) 3.並不強迫回報當日飲食,可以line上一起討論飲食狀況) 偶爾可以聊聊合購板生火物品或是網拍穿搭資訊........XD 來信請註明: 1.身高/體重/年齡: 2.預計目標: 3.運動方法及頻率: 4.LINE ID: -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.193.230 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1410184653.A.B81.html