[閒聊] 70KG→54KG之路

[dollysheep24 (妃妃)]

話不多說先附個圖XD
以下為70KG驚悚照(2013/12/10)
http://ppt.cc/9EVl
而且我那時候還因為瀏海悲劇，整個超蠢XDDD

減肥三個月拍的照片(2014/2/28)
http://ppt.cc/BQQL
這時已經看的出來我開始會穿一些比較女生的衣服了

今年六月謝師宴的照片(有小化一點點妝XD)(這時候大概59.60左右)
http://ppt.cc/mdKc
(右邊是我同學，我把她裁掉了XD)

最近的照片(2014/11/29 12/10)
http://ppt.cc/tfwk
http://ppt.cc/lcHB
http://ppt.cc/T~eu
(原諒我自戀多放了點XD)
大概是54或55左右吧~
沒有很特地去量~

身形真的會改變一個人的穿著跟心態，
之前都只穿襯衫或寬鬆上衣，
現在漸漸喜歡穿裙子了XD

想開始減肥也沒有什麼契機，
就只是覺得我這一輩子在不瘦下來大概就瘦不下來了XDDD

而且我 完 全 沒 有參考任何部落客、減肥教學文等文章，
什麼基代什麼的，我通通沒算過，飲料照常喝、飯照常吃，
(這當然不是說減肥可以喝飲料的意思，只是不喝的話我大概可以瘦更快吧XD)
只是之前的自助餐會夾到8.90，吃麵有免費加麵的一定會加，
一定叫大碗，
現在會克制只要夾6.70就好，也會盡量不加麵

我的減肥只有一種，
就是跑步。

每天跑步三十分鐘，連續跑30分鐘不停，
大概10圈左右，含前面的熱身跟之後的，
每天要花到快一小時吧~~

所以我要說的是，
如果你真的 真的 真的想要減肥，
問一堆問題都只是藉口
什麼不能吃什麼不吃

跑
 就
  對
   了

我沒有想要達到什麼完美體態，
沒有想要有什麼曲線啊什麼的
我就只是想要單純的讓自己能夠穿上衣服好看點而已，
所以如果有和我一樣的女孩兒，
真的不用擔心努力不會有結果，
問了一堆會不會瘦的問題結果到頭來還是沒開始運動，
真的，
你有運動，就會有效果。

最後附上同一件上衣的對比圖(褲子不是，因為當初的褲子都不能穿了XD)
http://ppt.cc/uaio

我知道我還沒有很瘦，
不過我是覺得這樣就夠了，
我能夠開心的穿上我喜歡的衣服就好~~

祝大家都能減肥成功喔~~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.74.182
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1418198426.A.DA6.html
※ 編輯: dollysheep24 (180.218.74.182), 12/10/2014 16:03:54
推 a2301133: 神~
推 kagomechan: 差好多阿～ 上衣整個鬆了！
推 wlmily: 好讚喔~請問您的一圈是200還是400公尺?
→ wlmily: 如果是400公尺就太強了...
其實我跑的時候也不知道是幾公尺耶，剛剛跑去估狗了一下好像真的是四百(??
輔大操場XD
然後剛開始還會很有毅力的跑最外圈XDD
然後因為我住宿舍，
有時候就會在宿舍跑跑步機(說到搶跑步機真是一條艱辛的道路!)
※ 編輯: dollysheep24 (180.218.74.182), 12/10/2014 16:36:47
推 wlmily: 哇!!那真的超猛的啦!!我現在剛開始跑一個多月
→ wlmily: 半小時跑七~八圈而已吧  真的要向您看齊~
就只是我個人堅持一定要跑10圈(奇怪的堅持?)
然後因為我個人喜歡12這個美滿(?)的數字有時候會跑到12圈XDDDD
真的有跑就會有效果~
跑就對了!!!(握拳

推 joyce777: 原po瘦下來好漂亮!！
謝啦~XD
※ 編輯: dollysheep24 (180.218.74.182), 12/10/2014 17:01:44
推 j29nchy8: 只要把跑步當成呼吸的ㄧ部份就成功了！
→ funk5566: 我跑步比快走還慢 跑不起來orz
我覺得重點不是跑幾圈耶，應該是你能連續多久...?

推 stupidsnow: 樓上跑久就快拉，我之前也是，
→ stupidsnow: 還被快走的阿桑超車XD
推 newloveyork: 水喔 好有激勵的效果！
→ funk5566: 因為一直跑不起來 所以我變成打泰拳配快走 刺激一下XD
感覺也很有用XD

推 miki3327: 推 跑就對了
推 Caishan: Good
推 krailvivo: 好厲害！
推 Fuji4129: 恭喜^^
推 beunice: 輔大人推！我當時也每天跑八圈XD
冬天跑步超痛苦地啊啊啊(回想去年的現在)

推 tina033900: 差好多  變年輕捏  恭喜妞兒^ω^
推 az200522: 我男生 不貪心只想瘦5公斤到65..
→ az200522: 你變得好漂亮
男生65太瘦了吧@@?

→ enenvy: 羨慕
推 oceanus71727: 原po幾公分阿?
我號稱165公分XD

推 Iwannadie: 原PO好像很高耶！還有覺得如果你剪短髮應該很俏麗！
我還真沒剪過短髮耶0.0
好像只有當年國中髮禁時才有剪過XD
一直覺得自己不太適合...?
※ 編輯: dollysheep24 (180.218.74.182), 12/12/2014 22:23:24
推 postan: 羡慕呀～我好不容易開始減肥跑步，
→ postan: ㄧ個月後就膝蓋韌帶發炎，之後連跑ㄧ周就發作，然後現在已
→ postan: 悲劇復胖T_T
是姿勢不對嗎?還是你跑太久...?

推 az200522: 跑了兩個月,有時還跑22k,也沒怎麼瘦...
我覺得你70KG不胖啊0.0
所以應該是你本來就不胖所以才會進度不明顯吧0.0

推 gig00123: 我以前住文德都去搶健身車！
那個要一開門就要進去搶，我不行XD
太搶了~XD
※ 編輯: dollysheep24 (180.218.74.182), 12/13/2014 20:48:48
推 kachupi: 現在輔大健身房還要搶喔？
推 peterqooya: 原po瘦了後 很漂亮～～
推 antpig: 原po本來就是肉肉女嗎?  還是後來變胖才又瘦下來的 :o
我高中的時候大概跟現在差不多，只是因為那時身邊的人都4X公斤，所以
一直覺得自己很胖，胖到沒藥救，就不管她隨便吃XD
大概上大學後以一學期增加兩公斤的速度前進XD

推 noscarpetta: 一樣的時間軸，原po的發展跟我剛好相反......
一起瘦~~~
※ 編輯: dollysheep24 (36.237.154.142), 12/24/2014 21:12:02
推 sgin: 手臂好細喔!
→ sgin: 我之前也是跑1小時 2.3個月下來受瘦3公斤
→ sgin: 現在又沒毅力了(淚)