新手想先練體能再學拳

[v3213670 (Ru丁丁)]

安安，小弟前些日子還是考生，現在放假了，想練練體能（很久沒運動= =），開學再去
學校社團或找拳館開始學，學興趣的，沒要比賽，想說可以防身健體，請問我可以做哪些
訓練，目前只有每天跑4km，做個仰臥起坐之類的，其他也不知道要連哪些動作了，新手
求解，3Q~


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→ kakadoo:這?衝文章數?!
推 kevin751021:暑假拳館也會開呀 先去拳館報名吧!!
推 Shadow1989:繳月費每天去就對了
→ v3213670:很想 但是台東沒拳館QQ
推 kevin751021:還可以跳繩
推 mitgow:跳繩?
→ rock1024:東海國中 林明煌教練
推 DAmbrose33: 單槓