早餐:多穀麥脆餅(鳳梨醬)*3 370
無糖堅果豆漿.蘋果
點心:紅棗枸杞菊花茶 20
午餐:雜糧飯.蔥蛋 490
晚餐:飯2/3.菜. 450
total:1330cal
運動:有氧0.5h
今天的心情:
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