第幾天了\(‵▽′)>:Day474 2014/06/06
59.6kg/23.4%/0600
07:50 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
costco洋蔥貝果+低脂起司+生菜
11:00 傳六豆子1包
雪餅1包
12:30 魯排骨便當
(飯1/2,排骨,炒青菜3種)
西瓜1份
16:30 小香蕉1根,茶葉蛋1顆,全家夯番薯
21:30 香蕉1根,波蜜低卡書果汁
22:30 炒瓠瓜,炒地瓜葉,炒玉米,燙綠花椰
costco葡萄核果麵包1片(1cm),小七蒸果子1/2
荔枝5顆
23:30 傳六豆子1包
巧克力2片
運動:跑步機6k/36m Mizuno Rider17 Osaka
核心訓練45m
喝水量:3500cc
今天的心情:
因為同事戰略成功,所以我們竟然得了分組冠軍
超開心的
而我也只有打了無關勝負的一場(對手曾經是校隊:P)
本來打算星期六去加班然後再去領nike路跑的物資
沒想到週六辦公室要消毒
而星期天又要討論報告,就算沒討論報告去了辦公室也是吸毒orz
這週的工作進度嚴重delay
下週要努力阿!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.25.224
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1402114629.A.CDC.html