第幾天了\(‵▽′)>: 5
早餐: x
午餐:
肉粽*1、高麗菜2份、豬肉片
晚餐:
炒豌豆一大盤、破布子豆腐蛋一盤、醃雞肉數塊
水果： 水蜜桃3/4顆
運動:
慢跑+散步6.16公里（耗時- 57：37）
仰臥起坐70下
開合跳30下
喝水量:
650 c.c.
外加650c.c.每朝無糖綠
今天的心情:
暴飲暴食後感覺糟透了
只好接受自己嘴饞的後果
接下來兩天要跟家人外出旅遊
只好找時間動一動
等回家惡補進度
最重要的是嘴巴不能饞呀！！
會被自己氣死！！
體重停滯只好矛起來動
每次量體重都好想放聲大叫
為什麼吃肥如此容易
瘦卻如此困難呢…
唉
體脂：29.0
水： 53.0
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