[日記] week:34 day:5

[huin (貓老大)]

第幾天了\(‵▽′)>: week-34 day-5

早餐: 香雞蛋餅  薯餅  小溫紅

午餐: 簡單的飯麵配湯

晚餐: 蒸肉菜包配蘋果牛乳

運動: 快走 3x~4x 分鐘

喝水量: 2000cc↑  (先喝兩大口再說)

今天的心情:

1.昨天張某人開記者會  一邊看 live 一邊練習打逐字稿

  雖然跟得上  (他講得也算慢)  但是錯字不少

2.預計下週從 week-1 重新開始  用了幾天的時間調整適應

  星期六日會量體重並歸零所減的體重  (我發現食量還是沒降低哪..)

3.

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.61.157.53
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1408668836.A.A10.html
→ cccs: 多吃一些纖維的東西才有飽足感
推 cindy9147: 蛋白質也會比澱粉撐得比較久不會餓
最近不是吃很少  而是吃很多  份量都快 double 了

我不怕餓  只是最近吃午晚餐都有不知節制的情況

所以才想 reset 星期與天數  讓自己重新開始

※ 編輯: huin (210.61.157.53), 08/22/2014 16:04:39
推 revolution: 結構調整一下會好一些喔!