[日記] 1008

[cccs ()]

早餐:亞麻仁油15ml
     1/2雜糧飯.小白菜.薑絲
     無糖黑豆漿.蘋果.黑棗*2

午餐:雜糧飯.面筋香菇花生煮

點心:奇異子

晚餐:人參山藥雞面線

total:1350cal

運動:有氧30m 1300cal

今天的心情:

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