[日記] 1015

[cccs ()]

早餐:無糖豆漿.麥片
     蘋果.黑棗*2.芭樂
     亞麻仁油15ml

點心:洛神花茶

午餐:飯.蒜蒸茄子

晚餐:2/3飯.菜

點心:蜂蜜檸檬

total:1450cal

運動:游泳40m 1450cal

今天的心情:

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