[日記] 1114

[cccs ()]

早餐:亞麻仁油.1/2蘋果
     地瓜粥.肥滋滋的肉燥.魯蛋
     紫蘇梅

午餐:雜糧飯.爻白筍

點心:奇異子

晚餐:3/4飯.肉燥.菜

total:1400cal

運動:有氧30m.肌力 1300cal

今天的心情:50.3果然是臨界點

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