早餐:亞麻仁油.1/2蘋果
無糖黑白豆漿.巧克力亞麻仁脆片
紫蘇梅
午餐:飯.水煮爻白筍
點心:奇異子
晚餐:排骨粥(紅蘿蔔)
total:1400cal
運動:有氧30m 1300cal
今天的心情:材料備好了,牛肉面材料成本80/碗
跟以前一樣,食材=市面售價
愈煮愈好奇怎麼賺錢.不敢吃外面
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