[請益] 紫黑米能天天吃嗎？

[whatsmatter (How did u turn this on )]

黑米（又稱紫黑米‧非糯性），不是做飯糰的那個紫米（糯米），富含花青素（每公克20
600微克）及微量元素。
但是，能取代白米天天吃嗎？

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推 mou0921: 任何東西都是過猶不及，個人覺得還是不要完全取代吧
→ rerun: 不單吃一種, 要混著吃.