[閒聊] 看書看到覺得要瞎了

[sxsophiexs (sophie)]

可能因為好幾個月都在近距離看書 ，
發現現在抬頭看稍遠點的地方就覺得模胡 …都要等段時間眼睛才能調好焦距
想當初我可是從小到大視力都在1以上～
最近卻覺得眼睛好酸好累好乾 …
只要不是看眼前的書 ，都下意識會皺眉頭對焦…旁人看可能會覺得我在不爽什麼吧囧
最近有開始吃B群和喝枸杞水 …
但還是覺得眼睛累酸又乾到快瞎了的感覺 …
大家有什麼保健眼睛的方法嗎？
若有助眠方法也可以推薦下
我每天大概都要花快一個鐘頭入睡…
眼睛酸到不行 ，但躺下來腦卻還蠻清醒而且一堆東西的感覺 ，然後又會一直作夢 ，隔天起來還是好累 ，好像沒睡一樣…
唉

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→ aramaram:每30分鐘休息5分鐘
推 toto31137:可能是乾眼症，可以點沒防腐劑的人工淚液
推 MJdavid:快要近視了 我前年也是這樣 但沒有保養 最後得到近視了
→ toto31137:食療的話和胡蘿蔔素或葉黃素的食物會有幫助
→ wishsingwhen:可能是乾眼 去看醫生會開人工淚液 b12或是散瞳
→ aramaram:多休息真的很重要  :)
→ sxsophiexs:我去年也這樣 ，嚇的我趕快去看眼科 ，但測出來視力還
→ sxsophiexs:是1.2 ，醫生說是眼睛太累要休息然後只開了似乎是營養
→ sxsophiexs:成分的眼藥水 ，點完還是無感…而且現在考前時刻也實在
→ sxsophiexs:無法讓眼睛休息～但我禮拜一還是再去看眼科好了
→ yoyotvv:你需要固定去運動吧  整天坐著讀書腦子會鈍鈍的
→ yoyotvv:眼睛也會容易疲勞
→ sxsophiexs:前幾天晚上有去小學跑步 ，跑四圈就喘到不行 ，然後之
→ sxsophiexs:後晚上又開始下雨只好暫停跑步…謝謝大家建議～我小時
→ sxsophiexs:候覺得帶眼鏡的人推眼鏡的動作都好有學問的感覺 …但現
→ sxsophiexs:在真的很～～～不想近視！
推 fresh888:我跟原po狀況一樣，我從小也是讀書寫考卷後看東西都會糊
→ fresh888:糊，但睡過一覺狀況就會沒了。去給醫生看也是視力正常也
→ fresh888:是開個眼藥水讓我回家點沒告訴我病症
→ fresh888:只是最近狀況越來越嚴重了，糊到瞇眼也無法對焦了XD
推 CNHello:跟原po一樣 醫生說沒近視的人長時間看書較吃虧 可定時去外
→ CNHello:面看一下遠方或做眼球運動 睡前熱敷 跟醫生拿保養的眼藥
→ CNHello:水或人工淚液
推 Jausendoh:可吃葉黃素或山桑子 我覺得有效^^
推 isingit:趕快考上啊，可以休息一輩子