→ skygift: 有一種握把專門在練握力的 09/04 11:35
推 gn7722: 握力真是女生魔王@@ 09/04 11:38
推 Malevolent: 現在練應該來不及，找好測的醫院吧 09/04 11:39
→ gn7722: 不過差到快10kg，應該沒醫院會肯"通融"了吧 09/04 11:40
→ gn7722: 先撐看看能不能至少28.29 09/04 11:40
推 sony5566: 你好弱喔~聽到感覺很哀傷阿.. 09/04 11:43
推 flydragon198: 還有多久的期限呀？？就握力器常練習 09/04 11:50
推 shesheshei: 我左手33kg ，五天內有法提昇到35嗎？ 09/04 11:52
→ vivi710: 補問：不知道握力器有沒有差別，我在高雄聯合醫院測（中 09/04 11:53
→ vivi710: 華路），金屬把手的握力器不好握，跟前幾篇m大po新北耕 09/04 11:53
→ vivi710: 辛的圖差很多。 09/04 11:53
推 blynx: 小型握力器每天握可以變強很多！應該一個禮拜就可以30了! 09/04 11:53
推 gn7722: 不然你先找附近其他間有類似的握力器試看看 09/04 11:53
推 annyle: 我也很怕 不知道高雄哪間醫院好測 09/04 11:54
推 elva072001: 看醫院的儀器能否調原始間距,女生手比較小調近一點會 09/04 11:56
→ elva072001: 比較好握，不然都只用到手指力量 09/04 11:56
推 goodtire: 用手指吊單槓，手心不碰單槓 09/04 12:04
推 maxhoop: vivi不要叫我m大XD 09/04 12:12
→ catyang: 現在問這問題老實說有點慢! 找家好過的醫院八 09/04 12:16
→ shrekchang: 醫院復X科？ 09/04 12:17
推 cocorye: 買握力器 09/04 12:19
推 sweiluen: 多試幾家醫院，我今天測也沒過不要灰心喔 09/04 12:19
→ trutony: 跟醫生商量一下 不然去和平 凹一下 呵呵 09/04 12:33
推 Ikaruwill: 還有幾天先找個小型握力器沒事就練一練，這幾天多補充 09/04 12:44
→ Ikaruwill: 蛋白質作息要正常 09/04 12:44
→ Ikaruwill: 很重要的是最後一天去測前一定要睡足然後早上不要作任 09/04 12:47
→ Ikaruwill: 何運動，再不行真的只能凹醫生了 09/04 12:47
→ blackphantom: 適度練基本都會過，注意別受傷就好 09/04 13:08
→ vivi710: 感謝大家回答！另，s大加油：） 09/04 13:17
推 cacasi: 握力計的間距要調到好握些，會有差的 09/04 13:26
推 cacasi: 然後買個40kg握力器來盡力捏，會進步的 09/04 13:28
推 sissy5566: 想當警察連基本握力都不足，怎麼保衛人民 09/04 13:49
→ vivi710: 讓樓上那麼氣憤，很抱歉… 09/04 14:05
噓 poet0205: 不爽回可以別回 連國考版也在釣? 09/04 14:13
推 sissy5566: 當警察確實是需要基本體能阿，體能不夠可以考別款的公 09/04 14:25
→ sissy5566: 務員 09/04 14:25
推 pinkbeer: 不過說真的要準備警察的朋友握力真的要提早練 感覺這不 09/04 14:26
→ pinkbeer: 是一兩個禮拜可以練起來的@_@ 我個人蠻推練瑜伽的 還可 09/04 14:27
→ pinkbeer: 以雕塑身材XD 09/04 14:27
推 blynx: 握力是可以速成的！別聽別人說543，每天握！習慣了就變容易 09/04 14:29
推 J0HAN: 39元商店（D什麼的）有賣不同重量的握力器，可以去握握看 09/04 14:30
→ J0HAN: 挑個合適的練一下 09/04 14:30
→ blynx: 一開始沒過是因為不習慣！跟跑步一樣！ 09/04 14:30
推 chingkills: 不要太緊張！一鼓作氣握下去 如果還是不到就休息一下 09/04 14:45
推 mypawaptt: 用力練撐ㄧ下極限，然後長肌肉要兩天.. 09/04 15:45
推 gn7722: 不要練到受傷，到時又gg了 09/04 15:54
推 Noworry: 握時想憤怒的事 聽熱血的歌 09/04 16:15
→ badpat: 曾經練4天25->35，就握力器不離手，找軟的讓手習慣出力。 09/04 19:38
→ eeecity: 多喝豆漿 吃白肉 肌酸 拉單槓 切記絕不能受傷 09/04 20:10
推 blynx: 習慣就變強了!人體構造如此 09/04 20:17
推 a927907578: 買個練握力的 不要彈簧那種 練的時候 壓下去一次5 09/06 14:21
→ a927907578: 到10秒再放開 只不過手很快就沒力 09/06 14:21