[心得] 103年衛生行政雙榜心得

[izaplena (毛)]

   很幸運今年高普考正額錄取，基於取之於板需回饋於板的精神，來分享心得了。

   雖然名次不是很前面，但就算一點點也好，希望能幫助到大家。

   我想準備考試的大前提是：了解自己的個性，並依此採行各種對策，

   不見得同種方法適用於所有人。

(一)背景

    我畢業於北部某私立大學的公共衛生學系。

    對於生統、流病、食品與環境衛生等科目有些底子；

    而衛生法規、微免、衛政雖然大學有上過課，

    但課程太基礎相當於完全陌生。

    準備考試的時間是從大四上開始，一共準備兩年，

    第一年怕背書比不過別人，所以報考衛生技術，但生物技術成績很不理想，

    故第二年改報考衛生行政。

(二)成績

   102衛生技術普考成績
   國文                            申36(作文23 公文13) 測18
   法學知識與英文                  66
   公共衛生與衛生法規概要          78
   流行病學概要                    50
   醫用微生物及免疫學概要          64
   生物技術學概要                  28
   總成績                          56.6666 (錄取標準66.17) 未綠取


   102衛生技術高考成績
   國文                           申42(作文29 公文13) 測16
   法學知識與英文                 48
   生物統計學                     44
   食品與環境衛生學               45
   衛生行政與法規                 59
   醫用微生物及免疫學             20
   生物技術學                     35
   健康促進與衛生教育             75
   總成績                         44.33(錄取標準59.57) 未錄取


   103衛生行政普考成績
   國文                             申42(作文30 公文12) 測20
   法學知識與英文                    80
   衛生行政學概要                    申23 測30
   流行病學與生物統計學概要          54
   食品與環境衛生學概要              73
   衛生法規與倫理概要                52
   總成績                            62.33(錄取標準59.67)  錄取


   103衛生行政高考成績
   國文                              申36(作文26 公文10) 測16
   法學知識與英文                    68
   衛生行政學                        72
   流行病學                          62
   生物統計學                        96
   食品與環境衛生學                  45
   衛生法規與倫理                    59
   醫用微生物及免疫學                53
   總成績                            63.6(錄取標準62.8)    錄取

    P.S.
    由這份成績單可知，不一定要某幾科考超級高，
    每科差不多50～70分內也是能榜上有名的XD


(三)關於補習班

    我報的是建x兩年全科現場班，

    報這間主因是第一年時想考衛生技術，

    但對生物技術和微免完全束手無策，

    聽說它們的生物技術和微免教得很好，自己聽過也覺得老師上課生動有趣。

    改考衛生行政後，就改為自己唸書為主，聽補習班VOD為輔。


    總的來說，「有沒有報補習班」跟「能不能考上」我認為有相關但沒有因果關係，

    且有補習的話上課時間和唸書時間就需要做取捨。

    X國的課我沒有每堂都聽完，熟悉的章節常常調到2倍速…..

    不過補習可以使自己隨時掌握唸書進度有無跟老師課程相差太遠、

    確認該注意的時事都有注意到、老師提供的考猜和小考題都會寫。

    如果有這些需求，那補x國的效果是挺好的；

    至於各科的成效，將放到後面個論再跟大家討論。


 (四)準備資料來源和方法


 ＊筆記
    因為本身有邊念書邊做筆記的強迫症，所以每科都會準備多孔夾、活頁紙

    和四種顏色的筆(分別寫標題、內文、重點、英文及次要文字)

    先以一本參考書寫成初版筆記，之後看到

    其他書或補習班講義有更詳盡的內容，再慢慢補上；寫考古題時若發現筆記

    有相呼應的段落，我會用不同顏色的筆在筆記上標註。


    複習時我都只看自己的筆記，到考前再寫一份精華版筆記加深印象。

    雖然一開始會覺得很辛苦、而且效率低落，

    但完成初版筆記後，才真正感覺這是我自己的東西，

    念起來較快、印象深刻、同時練習組織文字，也使自己的手習慣寫大量字。


＊考古題
    考古題的部分，我是影印考試用紙，只寫5年份的高普考和地方特考題目。

    一開始不會寫的題目可以先空著，每隔一段期間就來看一遍，

    漸將擬答補齊，順便補充已完成擬答中漏寫的地方，使完整性越來越高。


＊一直考一直考一直考
    為了維持手感、降低緊張感、給自己模擬考，除了報名地特之外，

    我也報名公營事業環保類招考和公衛研究所等相關考試


＊電子報/實用網站
    推薦大家訂閱衛福部電子報，把相關網址加入我的最愛!!!!

    這樣就只要定期收信和點我的最愛就能掌握新知，

    減少很多估狗的時間。

    以下是我常用的連結：

    1. 衛福部各單位及所屬機關連結
    http://www.mohw.gov.tw/CHT/Ministry/Unit.aspx?f_list_no=4

    2. 食藥署焦點新聞
    http://ppt.cc/TH5W

    3. 食藥署電子報
    https://consumer.fda.gov.tw/Pages/PList.aspx?code=4010&nodeID=197

    4. 疾管署專業人員版 新聞
    http://ppt.cc/7O7X

    5. 疾管署電子報
    http://www.cdc.gov.tw/subscribe.aspx

    6. 傳染病數位學習網
    http://e-learning.cdc.gov.tw/

    7. 健康99網站健康專欄
    http://health99.hpa.gov.tw/Article/ArticleList.aspx

    8. 健康99電子報
    http://health99.hpa.gov.tw/EpaperZone/EpaperList.aspx

    9. 國建署電子報(左側)
    http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/NewsList.aspx

    10. 衛生福利部季刊
    http://www.mohwpaper.tw/

    11. 衛福部台灣E學院
    http://fms.hso.mohw.gov.tw/

    12. 國衛院電子報
    http://enews.nhri.org.tw/

    13. 環保署
    http://www.epa.gov.tw/mp.asp?mp=epa

    14. 國家環境毒物研究中心
    http://nehrc.nhri.org.tw/toxic/

    15. 政府資訊公報網
    http://gaz.ncl.edu.tw/

    16. 政府計畫搜尋網
    http://grbsearch.stpi.narl.org.tw/GRB_Search/grb/

    17. 全民愛健康，大家樂分享
    (公衛界老師的粉絲團，有環衛、生統、流病、公衛等深入淺出的教學，大力推薦!)
    https://www.facebook.com/PublicHealth/notes


   ＊個論  (參考資料重要度由高到低排序)

   1.國文
   考太爛了，應該沒分享的價值XD


   2.法學知識與英文
   只聽補習班憲法的課，法學緒論放棄，英文念了幾本空英


   3. 衛生行政學
   (1) 公共衛生年報、年度施政計畫、衛生福利部對立法院施政報告
   (2) 衛生機關網站的新聞稿、其他資源
   (3) 公共衛生概論  (劉明德等著，華格那)
   (4) 監察院有關衛生議題的文章

   衛生行政學雖然包羅萬象、給分捉摸不定，

   但可和食品與環境衛生、衛生法規與倫理一起準備，故不失為划算的科目。

   我先以年報為底做一份筆記，再用其他書籍資料、時事補強。

   補習班教的比較入門，一定要額外尋找資料、抄寫過，才會變成自己的東西。

   考試時因為要回答的東西太多，為了穩定軍心我會先針對題目內的名詞做名詞解釋

  、緣由介紹，再來回答它問的問題。

    比如說今年高考這題：

    為彌補被動通報傳染病之不足，請問我國政府已經建構那些「多元化傳染病監測
    體系」？（25分）

    第一段先從被動傳染病通報之缺點、主動/多元監測體系的必要性開始談；
    第二段個論時再分別提出每種主動監測體系的性質。
    如此一來，即使這題我沒準備得很充分，也拿到20分。


    4.流行病學
    (1) 流行病學 (邱弘毅等著，華格那)
    (2) 流行病學 計算題精解 (王雪著，及第)
    (3) 流行病學：原理與方法 (陳建仁著，聯經)
    (4) 流行病學方法論 (王榮德著，台大)

    這科不管我怎麼準備都無法拿到好分數，尤其這次高考的1、2題只各拿8分…

    我以邱弘毅那本為底，因為它的內容算是概論，資料也很新；

    計算題練習王雪那本一遍；

    陳建仁和王德榮兩本，是板上前輩推薦可能會從中出題的書。

    補習班老師講課速度有些慢，故很少去上

   ( 研究設計的部分我有整理表格：
      http://ppt.cc/Bqxx  )


    5.生物統計學
   (1) 大學老師編的講義
   (2) 生物統計學 試題彙編剖析 (王雪著，及第)

   在大學時期有深入唸過，所以這科並未花太多時間。

   除了每個主題的經典題目都算過之外，

   也要特別注意名詞解釋和結果的解釋，

   因為最近生統好像越來越愛考解釋XD


   6.食品與環境衛生學
  (1) 新營養師精華6 食品衛生與安全 (翁家瑞等著，匯華)
  (2) 環境與健康 (洪玉珠等著，華杏)
  (3) 大學老師編的食品/環境/職業衛生講義
  (4) 食品藥物管理署新聞稿、週報

  我以上述三本書為底，並訂閱FDA出版品(有時會有很棒的政策整理、標語等)；

  空氣/水/金屬毒物，食品添加物等，建議用表格整理起來

 (我自己是整理成這樣子：http://ppt.cc/Buxq  )

  食源性微生物要記熟，除了常考，也可同時用於微免。

  補習班老師的講義編得蠻有條理、也會補充時事，

  除了講課速度較慢之外，我還蠻喜歡他的。


  7.衛生法規與倫理
  (1) 全國法規資料庫 (首頁>法規類別>組改後法規類別>衛生福利部)
  (2) 板上Dabi大提供的法規整理架構

  可能是沒有慧根，這科一直念得很痛苦，最後才改用自編口訣硬背。

  我學Dabi大把同類型的法條歸在一起，

  依照時事和考古選出重要法條，想出口訣背起來；

  條號沒有特別記憶技巧，就是死背；

  並定期去法規資料庫按「依時間排序」鈕，檢查有無更新。

  因為補習班老師教完後，我仍然背不起來，

  所以第二年只聽考前總複習，目的是抓重要法條。


  8.醫用微生物及免疫學
  (1) 板上Dabi大提供的微生物個論整理
  (2) 微生物速攻、免疫學速攻 (褚佩瑜著，藝軒)
  (3) 高醫牙醫系超精美共筆  (網路上找到，萬分感謝高醫同學QQ)

  感覺是投資報酬率不高的一科，

  我以Dabi大的微生物個論補上褚佩瑜的微生物速攻和成大醫技系共筆，

  整理成好幾大張紙，想到就會看一下。

 (  細菌個論：http://ppt.cc/YcEx
    病毒個論：http://ppt.cc/sjIi  )

  免疫的部分，則是依照以下主題：

  先天性免疫、後天性免疫、細菌/病毒攻擊人體、人體對抗細菌/病毒/真菌/癌細胞

  細菌/病毒/真菌/癌細胞逃脫免疫、急性反應期、PRR與PAMP、補體、APC、各種抗原

  移植免疫、過敏、疫苗、消毒滅菌、抗生素/抗病毒/抗真菌藥物、細菌基因轉移。

  每主題寫一份筆記、或用畫圖記憶。

  補習班微免和生技的老師是同一個，他說自己的教學方針已假設學生已有一定基礎

  ，且資質駑鈍如我不太懂老師編排講義的邏輯，不過醫技系的學姊說她收穫很大，

  故給醫技系同學當進階班來上可能較適合，我像鴨子聽雷XD


 (五) 唸書方式

  1. 方法多元化

     除了上述的筆記之外，

     考量到我是個長時間坐在書桌前念書就會開始恍神、塗鴉的人，

     必須想各式各樣的方法讓自己一天之內能專心地唸到8小時以上。

     試過的方法有：站著念、自己口頭報告給自己聽、想記憶口訣、

     口述重點用MP3錄起來播給自己聽、圖像法記憶、繪製表格......等等。


  2. 維持各科熟悉感

     我通常一天分上下午唸2個科目，沒有硬性規定每科的研讀時段，

     都依照當日心情決定看哪科。

     好處是讓自己盡量念得快樂一點、自由度高一點，

     但為了維持熟悉感，同個科目研讀頻率不大於 1次/2～3天。


  3. 不要放棄任何科目!!

     微免是我覺得準備CP值不高的一科，一度想放棄，

     但因為前人的心得分享還是主題式的念過了。

     現在想想如果這次放棄微免，

     而本來很有把握的食品與環境衛生卻考差，

     可能就與高考及格無緣了.....

     結論是，因為不確定當年度考題會不會考很偏、自己會不會突然粗心，

     念不來的科目最起碼還是要重點式念過兩三遍。


  4.考前唸書

     考前除了看時事之外，盡量不再吸收新知識，免得過度緊張。

     我改使用聯想法：

     拿幾張白紙，分別填上數個主題，試試可以把白紙填多滿，

     爾後再跟自己的筆記作對照。

     (比如填上長照，可能會聯想到長照機構，分成居家、機構和社區，

     他們的服務性質有所差異，又可以繼續寫下去.....)


(六)作答方式

     提供幾個小技巧供參～

  1. 寫關鍵字

     因為靈感的瞬間一閃，是很關鍵又很容易消逝的

     拿到考卷時我先從第一題開始看，

     不管會不會寫，都先把腦中浮現的關鍵字寫在題目卷上；

     寫完再看第二題，把浮現的關鍵字寫下來，依此類推。

     每題寫關鍵字的時間盡量控制在5分鐘內。

     下筆答題時心情就不會那麼緊繃。


  2. 裝模作樣

     要是看到自己沒把握/很偏門的題目，罵聲幹之後，

     還是要不懂裝作懂，至少讓考官知道你懂到什麼地步。

     比如說普考食品這題：

     冷凍儲藏是食品保存經常使用的操作方式之一，請說明食品冷凍儲藏期間，
     水分子的再結晶對食品品質的影響。（20 分）

     這題我根本就沒念到，但很幸運考官打了18分。

     第一段我先寫食品冷凍的溫度範圍、冷凍重要性；
     第二段裝作很鎮定地寫水分子能將肉品纖維破壞、使蛋白變性、口感不佳等；
     第三段寫該如何預防/減少冷凍肉質品質受損，這裡就純粹靠沒常識也有看電視了
     ，只想到電視廣告好像都主打極速冷卻，就寫上去了XD


  3. 預留空行

     題和題中間可以預留個4-6行，視對該題的把握度而定，之後可以回來補充


 (七) 時間分配

    7月中～2月中： 寫完筆記
    2月中～3月底： 寫完高普考考古題
             4月： 寫完筆記精華版
             5月： 蒐集研究所考題、時事、寫完地方特考考古題
             6月： 想口訣、聯想練習

     p.s. 看得出來前半年分配的太匆促，建議還是到最後再做衝刺


 (八) 心態調適與休閒

    1.心態調適

      準備到最後，越發覺得心態很是關鍵。

      當感覺總在黑暗中奔跑，因為不知道其他跑者的動態而徬徨不安時，

      請記得你的賽跑其實對手是自己，

      如果每天都明白自己的確跑得比昨天遠一些，就可以安心去睡了。

      如果是像我一樣容易自暴自棄的人，

      建議考前可以看看偉人傳記當作蒐集作文題材、兼激勵自己；

      and,雖然沒補過三O，但其他考生曾分享過三O老師講過的勵志名言，

      真的給我很大力量。


    2.休閒活動

     一定要找個能讓自己放鬆的休閒活動。

     其實運動應該是最好的，不過因為對我可近性不高，

     取而代之的是一禮拜4hr的打工和睡前看閒書


  (九)一些小感言

     考國家考試真的需要強壯點的心靈。

     大約準備到3～4月份的時候，因為發生很多事，而我什麼都無法參與。

     幾乎每天都會莫名其妙開始哭，

     懷疑自己、討厭自己，不知道人生的意義，想著一切可能都是徒勞無功。

     幸虧有家人朋友的陪伴，才能順利度過。

     現在想來，因為考試，被迫每天跟自己獨處，

     藉此重新認識自己、發掘與堅定自己的理念、

     看完很多以往不會看的小說、列出一長串考完試要做的事.....；

     甚至在考完試準備報名公家單位約聘人員，此經歷也是一項利器，

     雖然辛苦，但這段日子沒有一天是白過的。



   謝謝有看到最後的板友們XDD

   附上我的信箱，雖說也只能在能力範圍內幫忙orz

   [email protected]

   希望別寄站內信，因為我還不太會用站內信功能XD


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.185.89.236
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1412260028.A.B6A.html
推 ufowu: 恭喜您
推 tdlions: 恭喜 不是撒摳出來的~~滿特別的經驗!!
哈哈真的 學長姐也一直問怎麼不去補三O XDD
※ 編輯: izaplena (111.185.89.236), 10/03/2014 00:25:26
→ cherish210: 恭喜
※ 編輯: izaplena (111.185.89.236), 10/04/2014 00:43:48
                                                 10/05 03:12
樓上是親友>///<

有一些版友想要微生物個論的excel檔，我想就在這裡補上好了。

但因為我在準備過程中有不斷增刪，

印成紙本後也有再修改，還請需要的人多注意一下XD

( http://ppt.cc/SzuG )

高醫微免共筆的部分，雖說當初我也是在網路上找到的，

但把連結貼在這還是覺得有點怪怪，

需要的版友請私下跟我說!
※ 編輯: izaplena (111.185.89.236), 10/07/2014 19:32:22
推 milk863: 恭喜你~~謝謝提供這麼多資訊^^
推 unssy: 恭喜恭喜
※ 編輯: izaplena (115.43.72.69), 10/28/2014 19:14:29
※ 編輯: izaplena (115.43.72.69), 11/08/2014 00:19:52