推 ixjnen:推推！ 03/30 06:30
推 yamaha449:太棒啦 03/30 07:05
推 sinedu:推 以後就算用買的比較便宜也要自己煮 03/30 07:33
我租屋的地方是自己煮比外食便宜 下廚讚owo
推 steven211:感覺再胖些會比較好看 03/30 07:34
推 wei0019:推 運動女孩 03/30 08:01
推 Andaw:瘦這麼多好強~ 03/30 08:37
推 a2823a:一腳踏實心(不能懸空)，另一腿再壓，跪求解釋>< 03/30 08:48
推 qscxz:好猛！ 03/30 09:22
推 zealeliot:我覺得太瘦了...可以增點脂肪@@ 03/30 09:31
是的~目前目標是吃回48kg，把慢跑時間改做瑜珈，
重訓看了一些影片還沒開始orz
推 Hikkiaholic:好像滿可愛的 03/30 09:40
推 nmb0832:原po太厲害了! 03/30 11:07
推 happywo:一腳踏實心一腳下壓是什麼意思????請解>< 03/30 11:20
推 AAAdolph:有自信後連馬賽都瘦了! XD 03/30 11:23
偷改了圖XDD
推 darknight127: 03/30 11:31
推 Hikkiaholic:這張滿正的 沒上張那麼man 03/30 11:40
→ AAAdolph:修改錯字"馬賽克" 03/30 11:58
推 s7598261:厲害，只是太瘦，手都暴筋了 03/30 13:03
好像48左右時青筋就凸了，可能是體質關係
所以才常被說是小男生身材=.=
推 peachc:有在其他板po過嗎?照片好像看過@@" 03/30 15:01
推 berrypy:好厲害!關於慢跑方面也能詳細說明嗎?感謝>< 03/30 15:03
推 TIEW:謝謝分享 03/30 17:19
推 an41723:推 希望我也能像你一樣 03/30 18:02
推 kimisky:太厲害了@@ 03/30 18:33
推 chipei0306:我也想請妳多分享慢跑資訊，謝謝。 03/30 18:39
推 samlovejolin:超強的!!!不過是不是過瘦了~"~ 加點重訓吧 03/30 19:43
推 icegail:瘦得有點可怕 @@ 03/30 20:11
推 windofsprite:強! 03/30 20:25
推 kof70380:沒有醜女人 只有懶女人 03/30 20:27
推 dannywhat:褲子拉上去點比例應該會比較好 03/30 20:48
謝謝建議 好的去買新褲子!
推 aidenlarse:腰有點恐怖阿 03/30 21:03
推 andboypig:推~ 03/30 21:26
推 ptt23ptt:肩膀在寬一點就更棒了 03/30 22:00
推 firefoxriko:真是大躍進，不過加點肌肉會更好喔 03/30 22:29
推 estourse:伸展那部份不懂 有沒有範例啊? 謝謝 03/30 22:40
推 OhMe:強 03/30 22:42
→ singarst:有點過瘦了...? 03/31 01:00
推 jiji2412:我也要求腳踏實心那個解XD 03/31 08:30
推 abc3168:真的很有毅力 不過真的有點過瘦了!! 03/31 10:21
推 azkm:覺得太瘦了 03/31 11:26
推 ymaq:走火入魔 03/31 14:25
→ piqnts:不覺得過瘦了嗎....你這樣瘦的不正常吧 03/31 14:55
推 ccbaby:可以分享拉筋影片嗎~謝謝 03/31 18:12
上面已經加了解釋圖
跑完有壓有差^^
有改善我的壯腿後再發文~
會減到過瘦是不知不覺啊，慢跑減脂太強大了哈哈orz
這次發心得前很少拍照跟看鏡子，
過了一個冬天跑跑跑吃吃吃竟然變成了難民臉╮(╯_╰)╭
推 tan80520:推 03/31 21:04
推 todaygirl:筋凸應該是體脂便低，以前曾減到53kg（168cm） 03/31 22:57
→ todaygirl:手也會這樣～再胖回55kg時就好看多了（當時體脂18） 03/31 22:58
→ todaygirl:是偏瘦時體脂18～ 03/31 22:59
了解!
推 tinabjqs:超讚的~~~不過太瘦了啦！XDDD 04/01 13:05
推 lin12sinon:請問你 6xkg>48kg，是幾個月的時間呢? 04/01 13:34
約九到十個月@@
推 redbeanbread:標題不是有寫15m 04/01 19:37
推 freaklin:我是你我會選擇肉點的身材欸 04/01 23:26
推 snoopychen83:太厲害了 04/02 01:58
謝謝鼓勵~~跑了15個月感覺才剛入了門
得再嘗試別的健身方式改善上身瘦弱的毛病
((摸索新方法會各種偷懶嫌麻煩呀ヽ(‵Д′)ﾉ(*′>д<)
※ 編輯: shirleyen (61.31.172.13), 04/02/2014 07:14:07
推 loveswazi:真的很不想這麽說，但我真的覺得妳過瘦，而且很肌肉 04/02 07:43
推 loveswazi:這樣一點女人味都沒有，覺得你6X的照片比較可愛ㄋㄟ 04/02 07:45
→ loveswazi:不過每個人有自己想追求的，還是很佩服妳就是了 04/02 07:46
推 Hikkiaholic:沒女人味嗎? 這身材我隨時都可以 04/02 11:39
推 Ryan1387:看部分推文讓我想到板娘寫的運動之於體態適性發展... 04/02 13:14
推 freaklin:不過我想這就是天生的 看自己個人選擇 有些幸運的女生 04/02 13:54
→ freaklin:隨意跑跑 身材就很好前凸後翹的 跟原本身型有關 04/02 13:55
推 shiyouya:不要管別人的看法 太瘦或什麼的 都是妳呀~加油~支持妳 04/04 10:27
→ shiyouya:我的"向她看齊"名單上又多了一位大大 XD 04/04 10:27
推 yamaha449:姊姊太棒啦 膜拜 04/07 22:53
推 flower824:太強了!推推推~ 04/09 14:41
推 quickey: 瘦到有點可怕…@@ 08/12 10:40