推 wonderboy172:運動對手？！ 04/03 23:17
推 annieduo:不是八組動作嗎 每組作20秒休息10秒=160秒+70秒=4min左右 04/05 23:16
→ annieduo:只要四分鐘 我也滿心動的XDD 04/05 23:16
推 Hikkiaholic:腹肌人魚線 重點是瘦 不是練 腰上肥油減掉每個人都有 04/07 09:20
在朋友的FB看到這篇轉貼文章好心動!!!!
因為我的運動對手太過強悍...所以我真的需要增進我的體能的運動..
再加上肚仔很大~想要消肥肚肚~
連結請用
http://m.funfarmer.com/object_article.aspx?id=12147&ref=m
但我對這篇文章有個疑問,就是如果照作者的意思應該是一組有8個動作...
每個動作各做20秒,這樣一組做完就4分鐘...但是一天要練幾組呢?!不是很懂..
希望有強者可以幫忙指點迷津~非常感謝~^^
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