推 themost:推!!養成運動習慣後，真的都懶得去量體重體脂了，飲食也只 04/03 10:05
→ themost:要不瘋狂暴走，基本上量出來的範圍都會在那邊，輕鬆愉快 04/03 10:06
※ 編輯: io99 (42.74.65.17), 04/03/2014 10:21:36
推 reneeviolet:這就是運動的適性影響之一囉... 04/03 10:20
推 mimitt:我覺得差很多耶！！！真厲害！！ 04/03 10:23
推 reneeviolet:像我最近30個月只想著怎樣克服長距離就長水泡，怎樣吃 04/03 10:24
→ reneeviolet:不會跑到一半肚餓腿軟，根本沒在減肥，體態就放它去啦 04/03 10:25
→ io99:是啊版娘 我也只想著怎麼樣可以跑更快XD 04/03 10:27
→ io99:已經是胖不起來的體質了 04/03 10:27
推 reneeviolet:很難胖起來+1 應酬大餐後要回調也很快 04/03 10:29
→ reneeviolet:肯運動的人卻不敢吃，就輸一半了... 04/03 10:31
→ reneeviolet:看我blog也知道我是個手邊充滿食物的人 (￣艸￣") 04/03 10:33
→ io99:哈哈哈 這種大吃卻不會胖的感覺 04/03 10:36
→ io99:沒有規律運動的人大概很難想像吧XD 04/03 10:36
推 reneeviolet:是啊，任何成績都是日積月累的努力凝聚，常看到運動幾 04/03 10:37
→ reneeviolet:個月，飲食又哩哩拉拉的人在悲催都沒成效就覺得很可惜 04/03 10:38
→ kobe333:原po跑步姿勢要可能要修正 重心再往前傾一點 以前腳板著地 04/03 11:29
→ io99:嗯嗯嗯 跑步姿勢一直在修 04/03 11:47
→ io99:不過前腳掌著地好難一直學不會啊啊啊問過一些強者也是覺得如 04/03 11:47
→ io99:果沒有受傷就也先不硬改跑法這樣XD 04/03 11:47
推 nthukos:跑步起水泡有試過透氣膠帶嗎？ 對我還挺有用的 04/03 13:04
推 Kirisima:我也是不忌口，所以不會變瘦也不會胖，奇蹟的維持 04/03 13:08
→ aataipei:所以不追求變壯的人真的很幸福…… 04/03 13:12
→ emotions136:體重不要下降就偷笑的（挖鼻） 04/03 13:21
→ emotions136: 了 04/03 13:22
推 gobby3958:原po應該也很高吧 04/03 15:32
推 summeruse:同意，我受傷三個月沒自主訓練 加吃很好...體重沒變， 04/03 15:59
→ summeruse:用皮尺量身體尺寸也沒變 但肉鬆了點就是 04/03 15:59
→ summeruse:看到肉鬆心情不美麗 最近開始跑了 04/03 16:00
→ kobe333:就上半身再往前傾一些囉 剛開始不要用腳尖去鄧 前腳板平踩 04/03 21:04
→ kobe333:於地 要趕快改 一開始慢慢來 不然膝蓋受傷是無法恢復的!! 04/03 21:05
→ dummykarlush:只看體重不準呀 還要看體脂肪比率 04/04 04:27
→ dummykarlush:一個很可能的原因是肌肉增加 脂肪減少 體重變化不大 04/04 04:28
推 pipidog0329:推~現在也在努力跑步中XD 06/08 13:25