推 lsj168:姿勢,還有體質可能都有關係吧... 04/13 22:27
推 peterwu4:肌肉，核心肌群的力量 肌肉有力量，骨頭、關節的負擔就小 04/13 22:46
→ peterwu4:。姿勢很重要，話說回來肌肉沒力量的話，根本不會有正確 04/13 22:48
→ peterwu4:可言。 路跑板有些老師上課，看你有沒有慧根能體會用肌肉 04/13 22:49
→ peterwu4:跑步和用骨頭、關節跑步的差異 或許你早該發問了，去者 04/13 22:50
→ peterwu4:去已，來者可追~ 04/13 22:51
→ chaselove:謝謝，先轉到路跑版再花時間看專家意見。 04/13 22:52
推 jaysuzuki:有人天生椎骨分離，就不適合跑吧 04/13 22:52
※ chaselove:轉錄至看板 Road_Running 04/13 22:52
推 yabesoube:除了肌肉，跑pu，換好鞋子，增加吸震程度可稍微減少負 04/14 00:25
推 mingrset:吃維骨力補充葡萄糖胺 軟骨一旦沒有就沒有了 好好珍惜~ 04/14 00:54
推 Nono1986:回樓上，已經證明葡萄糖胺並無此功能了 04/14 01:42
推 ym010273:訓練核心肌群，絕對有用 04/14 11:54
→ offcola:沒有好的和壞的 只有適不適合 一切是個人能力 04/14 12:35
→ offcola:有醫生說跑步是不好的運動叫他洗洗睡比較快 換一家吧 04/14 12:36
→ offcola:除非你年紀很老或是有其他問題 我想鄉民應該通常不會 04/14 12:37
→ offcola:台灣的復健科真的是...嘖嘖 反正好不了死不了 04/14 12:37
→ offcola:另外補充 脊椎軟骨位於小面關節上 我猜醫生該說的是椎間盤 04/14 12:41
→ offcola:跑步絕對是同時增進心肺與全身肌力的好運動 只要跑得正確 04/14 12:43
推 Nono1986:甘～樓上說了我不敢說的ＸＤＤＤ 04/14 14:46
→ themost:好多間復健科都問診問一問電療電一電消炎吃一吃後去洗洗睡 04/14 15:50
→ yuSecret:我之前有椎間盤(腰)突出 跑步確實對脊椎壓力比其他運動大 04/14 20:30
→ yuSecret:我也是喜歡慢跑 但現在會減少頻率 做別的運動混合 04/14 20:31
推 offcola:竹子姐在台灣有壓力阿 我這種浪人治療師沒在怕的XD 04/14 22:08
→ emotions136:治療師太霸氣了，我愛上你了A_A 04/14 22:11