[討論] 喝水以外，無糖茶跟豆漿哪個好?

[purecore (小珊瑚)]

大家好~最近努力減脂中，

因為喝飲料對身體比較不好，但有時嘴饞還是會想喝其他的
看到有人喝無糖茶或豆漿，這兩種我比較喜歡
打算挑一種，每天喝一罐。

想請問一下大家除了平常喝到固定的水量以外
以減脂(有搭配運動)的考量來說會比較建議平常喝無糖茶或豆漿呢？
有看到之前版上新聞說運動前喝茶可以燃脂比較快，喝豆漿可以修補肌肉等
這樣的話什麼時候喝是否會有影響呢？

謝謝大家～

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推 jaysuzuki:運動前喝茶，運動後喝豆漿如何
→ gg1122:我日常飲料 只剩水&&低脂牛奶&&無糖豆漿 看電影偶而才喝咖
→ gg1122:啡跟茶而已...選一個的話喝豆漿吧 飽足感重!
推 fangbow:運動前可喝美式咖啡  運動後喝豆漿
推 preppie:豆漿跟茶過量都不好
推 Usamiakihiko:我通常就早餐搭配喝無糖或微糖豆漿
推 musichour:不要刻意去多喝 我不會很在意喝飲料或是吃什麼 不然活著
→ musichour:樂趣大減 不過要適當就是了配合運動也是瘦 一直想著不能
→ musichour:吃什麼喝什麼難道要過這種日子一輩子?
推 yuaniming:我也不太在意搭配要怎樣喝，就幾個原則遵守：加工不吃
→ yuaniming:多喝水、吃天然水果這樣
→ themost:我也有這苦惱 吃早餐都不太知道能配什麼飲料好 一直喝豆漿
→ themost:對身體健康也不好...
推 felixr0123:無糖茶有幫助代謝 無糖豆漿熱量約100～200卡 但是有飽
→ felixr0123:足感
推 Hikkiaholic:我覺得喝茶尿好多 很麻煩 但又愛喝
→ Hikkiaholic:咖啡因利尿沒錯 但喝茶尿多比咖啡嚴重多了 變成問題了
推 jaysuzuki:有這麼誇張?  你是喝了多少茶啊
推 MiranCroce:我覺得運動前喝茶 運動後兩種都ok