[心得] 五分鐘健腹器

[fish0730 (La Vie En Rose)]

唉唉~ 這輩子真的沒想到我居然會購買電視購物裡的健身器材，

但是我還真的買了! 並且還使用了一個月~ 現在還要來分享心得! XDD


http://fishchan0730.pixnet.net/blog/post/183462792

(網誌圖文版)



就不再貼廢話過來，只講使用心得重點：

對於沒有做運動習慣的人來說，一開始真的會覺得很累，甚至有點沮喪~

看到廣告裡那個大肚子阿伯都可以這麼快速的做到，為什麼自己做的時候就快往生一樣!


調整做法之後，改以每組20下的方式做，確實就比較可以持續性的做，

目前使用一個月，已經可以做到第三階段，記錄時間5min 200下。


雖然在體重部份並沒有什麼變化，

但目前在體態部份，特別是腰圍有明顯的差異!


只是對於平常運動量很大，或是運動強度比較強的人來說，

健腹器可能會比較像是輔助的作用。


分享給有需要的朋友囉~

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→ hellomorning:我也很想問這種做得效果如何? 老媽一直很中意這台...
→ fish0730:對我來說，我很喜歡這種運動模式~ 我很不喜歡跑步! XD
→ fish0730:但是我男朋友就比較不能接受，他主要是在跳繩，輔助才是
→ fish0730:健腹器~ 但不管是什麼運動都要持續，不然真的很容易怠惰!
→ jeff0811:有效果就值得
→ hellomorning:那下個月發薪水來買一台給老媽運動運動 順便自用XD
→ fish0730:我覺得量體圍是一個很好督促自己的方式~ 之前運動也都是
→ fish0730:是用量體圍的方式，迫使自己持續運動! 因為量體重一定會
→ fish0730:超沮喪~ 哈哈!
推 berryziove:abs比較有酸痛感
推 unrealman:最近也剛買一台 想瘦小腹是要慢慢做 還是要衝刺做呢?