[討論] 颱風來了不能跑步怎麼辦

[apple960164 (仁哥)]

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因為最近致力於減肥 可是因為最近颱風不能跑步

我家也沒有啞鈴可以重訓 請問我該怎麼替代

我現在一天沒跑步就感覺胖了好幾公斤的感覺

我人在台南 該怎麼辦


補問題 因為我在深呼吸看有學生優惠

兩個月2680 一個月1600

請問學生花兩個月訓練值得嗎

我一直在想要買啞鈴還是去健身房

啞鈴有人推薦我20kg的1500

有人能幫我推薦嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.143.178.148
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1405671182.A.F24.html
推 limitup:阻力訓練 看置底文
推 easan:跳鄭多燕呀

我還沒跑步之前都跳那個 可是跑步之後覺得強度好低
                07/18 16:18
→ fongse:youtube有很多影片可以玩
※ 編輯: apple960164 (223.143.178.148), 07/18/2014 16:22:33
推 themost:幫忙做家事
※ 編輯: apple960164 (223.143.178.148), 07/18/2014 16:23:35
→ lea109:颱風?
→ TIEW:洗文章
推 hajimechan:http://ppt.cc/K1Su Turbofire系列？要穿鞋喔！
→ steven211:置底有一堆免錢的阻力運動 有心先從那些開始
推 u770114:跳繩啊
→ ch3004:burpee、tabata、登階，室內可以做的很多
推 k45446123:沒下雨的時候跑啊 像今天早上太陽很大我就去跑了
→ g98675:颱風還沒來就在煩惱這個?
→ apple960164:因為吃完午餐的時候有下雨阿會怕
→ apple960164:等下雨在問就來不及了 我不怕超大太陽 但是下雨真的
→ apple960164:很難跑
→ whitestripe:我看到這篇馬上看氣象新聞  以為颱風來了.....
→ apple960164:快要吧 昨天跟今天都下雨
推 win1:XD 有一天不跑步就會重好幾公斤的感覺 那根本就是多餘的想法
→ win1:因為你危機感太大 光是不跑步 你也不會想多吃過量的飲食
→ win1:在這也可以重訓 無負重深蹲 或有氧等選擇
推 quizzer:這雨是午後熱對流吧 新聞是說20號前不影響 周末就安心去跑
→ g3927kimo:最近最核心的影片 那個超累得 鄭多燕是初階的
推 pog0615:不要去深呼吸 假日或天氣不好時 人都爆炸多的
→ chagle:鄭多燕 空繩
推 panshow:都還沒開始動就在找藉口了 颱風勒( ￣ c￣)y▂ξ
→ panshow:健身房兩個月根本練自我安慰的 我看到效果用年計算
推 jbhuogoo:噗，我也在台南，跟你一樣，一天沒跑覺得胖好斤，我去跑
→ jbhuogoo:學校的走廊
→ apple960164:回樓上我已經跑半個月了幾乎每天跑
→ apple960164:大太陽跑到要中暑都不怕 怎麼說我沒跑
→ apple960164:下雨就真的不好跑有什麼辦法
→ cosy:一天不跑是會怎樣?
推 panshow:大太陽都敢跑了 這幾天台南的毛毛雨你會怕?
→ apple960164:颱風怎麼可能毛毛雨..因為我有目標而且很固執吧
→ apple960164:不喜歡安排好的日子被打亂
→ apple960164:樓上台南人要一起跑嗎??
推 panshow:這幾天哪來的颱風狂風暴雨啦?
→ apple960164:所以我都有跑阿...我是問颱風來了之後
→ apple960164:要是已經大雨了我在問就浪費一天了
→ briantony:在家練核心肌群啊!可以去YOUTUBE搜尋核心摧毀者
→ apple960164:那是每天都會做的功課喔
→ anils:颱風??你真的住台南嗎?
→ f0918069939:真的那麼害怕 買個瑜珈墊長櫈 一對啞鈴 在家練到升天
推 ashin1069:洗文技巧不太好
推 ABC999:去健身房吧，那幾千塊而已，一周去3~4次有認真練就值得
推 chamy:我覺得你太焦慮了啦...不用那麼急....
→ paiti8822:衝浪
推 yuhnyang:開合跳400下
→ surf1979:應該只是擔心9月員工旅遊吧!路跑本來就會受到天氣影響
→ surf1979:你不運動就會焦慮那去健身房囉~但不保證兩個月有效
推 Sammin:Hiit訓練都可以在室內做 Ex:tabata or Spartan 500
推 stmilk:地板每忖都刷過一遍
→ FcuKobe:台南有下雨？？？？？？？