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因為想要減重,除了食量的控制外,也會定時去運動。 大概維持了3個月,體重略有下降,不過覺得體重下降後,肉怎麼有點垂垂的…Orz 真是減重後的另一個憂鬱... 之前曾經看新聞有報導 http://ppt.cc/slty (東森新聞) 有說到補充蛋白質營養,尤其是補充BCAA支鏈胺基酸,可以幫助維持肌肉功能,進而幫助 提高BMR基礎代謝率,減少體內脂肪的堆積 但後來上網查了一下~ 發現都是胺基酸的相關產品… 實在不知道從何下手~可以請各位大大推薦一下嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.20.223.22 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1406105083.A.295.html
jaysuzuki:根本沒這麼誇張,如果你的運動量沒特別大,不需要額外吃 07/23 20:08
jaysuzuki:BCAAs補劑 07/23 20:08
jaysuzuki:要期待它有多神的效果還是算了吧,覺得肉垂垂的,做重 07/23 20:09
jaysuzuki:訓比較實在 07/23 20:10
rex105:老實說 除了乳清之外 其他補充品效果都不怎樣XD 07/23 21:18
sghs53gh413:樓上的=_=,你先看看你家乳清有沒有加BCAA再說吧 07/24 05:04
sosohoho:想維持肌肉的功能,胺基酸的補充就還蠻重要的 07/24 14:25
sosohoho:補充蛋白質不如直接吃胺基酸,我之前有吃過胺基纖,但後 07/24 14:27
sosohoho:來感覺好像是瘦身用的,後來就沒吃了...後來改吃蒙利安命 07/24 14:28
sosohoho:就不是瘦身專用了,主要是提供維他命及胺基酸等營養這樣 07/24 14:28
lollol101:我有吃過特濃胺基酸, 不過不知道是 07/25 17:16
lollol101:我有吃過特濃胺基酸,不過不知道是成分 07/25 17:26
lollol101:太濃還是怎樣,會有點口臭的情況! 07/25 17:27
lollol101:後來就沒吃了 07/25 17:27
zadwwe:蒙利安命是營養補充品~非減肥專用!沒有超高單位的胺基酸 07/28 13:04
zadwwe:你買的時候問一下藥師囉~~ 07/28 13:04
sheider47:網路上有賣嗎?找不到耶?要到哪裡買? 07/29 17:49
zadwwe:我在屈臣氏看到的~其他地方我就不太清楚!可以去藥局問問 07/31 15:29
sheider47:謝謝!下次經過小屈,我再進去找找看 08/04 11:06
pink7813:我上次正要去買就缺貨了~跑了兩間都落空 08/04 13:41
pink7813:祝你好運XD 08/04 13:41