[討論] 慢跑

[djljing (娛樂金魚眼)]

不好意思,我連續跑操場十圈已經兩禮拜了,最近一兩天跑到6.7圈時小腿腳脛就超痠痛,是

要減少跑的圈數還是要怎麼辦,還有為什麼會這樣呢?

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 作者  eleri (I WISH)                                              看板  joke 
 標題  Re: [耍冷] 我最討厭的兩種人                                            
一種是打破沙鍋問到底的人

噓 oten:第二種勒
推 cam0679320:天阿樓上你要被討厭了~~~~~~~~(緊張
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推 TABEKING: 你是每天都跑嗎?一圈400M還是200M?跑多快?
推 bule1212: 不休息個一兩天嗎嗎
→ djljing: 應該是400m,而且我每天跑,數度很慢
推 grimmp57796: 跑一休一你沒讓腳休息
→ twhi: 減慢速度~~連續不中斷跑30分鐘UP~~~痠痛就休息吧
→ rerun: 請查羅教官
推 yonbun: 一天跑一天騎車
→ andychenhaha: 去看復健科吧~真的~
推 lanucelot: 改成走20圈 等不會痛再跑