[心得] 只有懶女人沒有醜女人

[ijustbehappy (cary)]

第一次PO在這個版，希望可以給大家一點鼓勵
 減肥前約三位數(最巔峰)
http://i.imgur.com/GfD8GFN.jpg
半身照片，鏡頭無法融入全部我
http://i.imgur.com/VG1vIG2.jpg
全身
http://i.imgur.com/vCjA5hO.jpg
可以打死人的手臂

開始減肥中間，約7字頭
http://i.imgur.com/J1o4w7n.jpg
還是胖子

現在
http://i.imgur.com/DV6CXLF.jpg
半身照片
http://i.imgur.com/wl9sGtY.jpg
全身照

這是我花一年運動的成果，希望給大家有點激勵?!  謝謝

從巔峰到六開頭確實約一年多些
但是真正困難我覺得是維持下去
目前已經過大概六年左右 ，個人心得是
減肥不難，難在維持

**謝謝網友們讚美，還有email咧 **
其實很多(也才2位而已)XD 寫信問方法
我很願意跟大家分享過程
只是我真的非專業部落客無法提供太多專業
建議，然後回答什麼體脂肪代謝這種東西

我的方法大概就是每天固定一小時水中走路(因為我不會游泳)那時候只是隨便上網Google
 胖子如何減肥?google回答
水中走路可消耗比跑步更多熱量.....

原因之二，開始減肥的時候是冬天，一旦下水就得開始動(否則會很冷)要是中途要是爬起
來再下水會更冷，所以就是得一直走一直走一直走，沒給自己回頭路......另外我曾經嘗
試跑操場，跑完一圈開始覺運動量夠了馬上回宿舍吹冷氣喝飲料 XD ,所以我真心覺得水
中走路真的是最適合我這沒定力胖子

反正，只是想告訴大家
平凡如我也可以用不花錢不傷身方式達成目的，也希望你們要相信自己也可以!

大家花多久時間變胖，也請給自己多點時間瘦身吧(不要急不要給自己過度壓力，開心也
是減肥情緒很重要一環)
謝謝

目前身體還滿健康
我會繼續PO關於運動還有飲食跟各位網友分享以及過程中許多的卡關 ，等等我呀

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.187.81.168
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1414947753.A.FD9.html
推 ManGo: 好勵志呀！
推 ohsong: 好強大
推 QkooQ: 過程順便教一下
推 alenju: 變得超級美的! 振奮!!!
推 lirac: 變化好大超強～～要不要分享一下過程+1
推 dio520: 瘦下來人美也自信了
推 linda199402: 瘦下來看起來年輕超多!!
推 monster57: 好美呀 我戀愛了>///<
推 Tomaii: 勵志！
推 grace0219: 減肥前五官就很漂亮了
推 ha2266: 原po好漂亮!!!求菜單~~~
推 nanananana: 一年而已!!好棒喔
推 halulu: 可以把link跟文字格一個空白咩~~
推 yinglian: 厲害！
推 nongirl: 太激勵人啦
推 monHHH: 太誇張了
推 PttCraft: 才一年就差那麼多!!!
推 SSSONIC: 一年?!!  可以說下方法嗎...
推 flybabyfly: 原本有心理準備了 可是點了減肥後的照片還是不自覺叫
→ flybabyfly: 出來...也太強大了!
推 ccuyin: 一年也好有效率
※ 編輯: ijustbehappy (218.187.81.168), 11/03/2014 02:40:38
推 Carrarese: 好厲害！
推 eunice0802: 超美!!
推 wendyhsu: 好厲害!!
推 email5566: !!!!!!!!!!!!!!!超佩服!!!!!!!!!!!像你看齊
推 yjg129: 太神啦! 倒數第2張旁邊好像很多錢
推 vin62516251: 超厲害  我也該加把勁了
※ 編輯: ijustbehappy (218.187.81.168), 11/03/2014 04:44:50
※ 編輯: ijustbehappy (218.187.81.168), 11/03/2014 04:53:42
推 Titac: 推推~~超有毅力
推 baxk4lzoq: 超有氣質，推一個
推 smile216830: 看到之後立馬起來跑步，強者啊
推 themost: 修圖的都沒你那麼厲害!! 太強了
推 raccoonlincu: 推!!!!太厲害了
推 bonba: 超強大!!!!!!!!
推 ji3g4linda: 推
推 manan: 正妹啊!!
推 sunnyrain826: 好厲害！勵志推
推 mi40226: 好強
推 wtmshiang: 原PO本身就很漂亮了吶！瘦下來更正。
推 saiulbb: 正妹恭喜阿>///<
推 gg889g8: 努力的果實最甜美
推 babyqann: 推推!!ㄧ年內，那真的蠻強的
推 lin831204: 水中走路啊（筆記！）原po好美^^
推 cutekimiko: 變漂亮了~~~
推 TIEW: Push
推 fulgens: 好厲害!
推 hans1478: 好漂亮~~~
推 a2301133: 覺得厲害~
推 momogi1105: 倒數第二張我猜是喜宴幫忙收紅包XDD
→ momogi1105: 想請問瘦了這麼多 身上的皮有很鬆嘛？ 像是肚子之類
推 pink13c: 很厲害。不過建議原PO照片防止被有心人士盜用
→ themost: 不過再重看一次..好像沒提到飲食部份?
推 dangerfool: 已戀愛!!! 超強的啊!!
推 k6991652: 推
推 establish55: 好強!!瘦下來眼睛看起來變大也變有神了
推 cowbayla: 很強阿～～～～
推 EliyaHung: 努力推!! 想知道身上的皮有變鬆嗎?+1
推 legusta: 推 我也變瘦...但身上的皮...鬆垮垮...
推 cattyy: 怎麼這麼正
推 kolasami: 好厲害！！
推 playyoung: 好正
推 salutelin: 很厲害!!繼續加油!
推 i1stop: 被激勵了！！！
推 steven211: 神人
推 criminal: 太強了
推 kidjennifer: 妳好棒！
推 GoldenWasabi: 女人真的不能胖 男人真的不能禿 身體狀況都健康嗎?
→ kobe333: 正歪了...
→ stf32002: 強啊
推 bulls: 好厲害喔!!!
推 waspie: 太厲害了!!!!恭喜啊!
推 tauruszeus: 樓主你好棒 我會擔心你的皮膚狀況
推 satanangel: 太強！
推 allison110: 超正！
推 ironjack: 好正!!也想知道瘦身細節+1
推 RX0UNICORN: 厲害!
推 micromicroLy: 好厲害 瘦下來很美呢！
推 nn818: 太厲害了~~~
推 mi2ery: 哇靠!!這是同一個人嗎??   你瘦下來蠻正的
推 chun0936: 很正RRRRRRRRR
推 millymi885: 美麗~~~
→ ijustbehappy: 皮膚部分除了手臂其他沒有鬆垮喔
推 InMontauk: 好厲害!!!一陣子沒見的親友應該認不出來吧XD
推 aeCynzia: 瘦下來也正翻了!!!
推 hank05123: 你瘦下來超美的
推 lionhearts: 泳池門票不貴嗎？
推 lovemelissa: awesome !
推 becky1128: 超美!!好厲害哦
推 monicalu: 超美!!!
推 dreamnyanya: 超漂亮的!!!!!!!!!!!
推 glegoo: 天涼了，現在沒有內衣照可看了...
→ zealeliot: 準備來水中走路了!
推 hsiao8006834: 這真的太厲害了！！！
推 rongwu0830: 超美的!!!!!勵志!!!!!
※ 編輯: ijustbehappy (42.66.84.176), 11/04/2014 20:06:29
推 hoyo123: 好勵志！！
推 sakamooto: 打開現況，第一句話是"媽呀"! 這也太美了八!!!!!!!!
推 panzer1224: 你是在美什麼啦!!!
推 niukb: 真的很勵志。
推 Shiaan: 超正！
推 reegina: 好強 變很美
推 edeneve: 目標！！！
推 aikopake: 變很漂亮喔
推 hiyida: 瘦下來好正!
推 lebronfans: 漂亮~
推 Looois1127: 厲害！ 激勵人心