Re: [閒聊] 沒有飲食觀念的人真的很慘

[bald (好好)]

看了這篇文章的推文
我想我提出一下不同的看法:

推文說的並沒有錯
偶爾一餐麥當勞  不用這麼斤斤計較
畢竟 美食是人生當中不可或缺的

但是 我倒認為原po想表達的意思
是一般人如果沒有正確的飲食觀念的話
往往早餐吃麥當勞 午餐吃個滷肉飯 晚上在吃個燒肉
當然  我說的是很誇張的例子
不過也看過周遭太多看過三天一麥當勞  五天一大餐的例子
長久下來 就對身體不好了

因此 沒有飲食觀念的人  跟 重視飲食觀念的人
差別一餐沒有很大
但是 時間拉長  差別就很大了





※ 引述《linkhome (james)》之銘言：
: 晚上我們課長請吃麥當勞
: 但是看了一下內容物
: 2塊炸雞+大杯可樂+大薯條
: 把自己的份給別人怒買便當
: 半碗白飯+魚肉+茄子+高麗菜+番茄蛋
: 結果被同事說 我這個熱量更高
: 鄧師傅確實炒的蠻油的 用大豆油
: 我真的很想跟同事說 麥當勞隱藏性的熱量更嚇人不只是單純看卡路里 還有油炸的脂肪，
: 肉的脂肪 糖...等
: 我真的不太相信麥當勞官方的熱量表
: 還好今天沒吃...公司忙到晚 沒去運動
: 雖然沒吃覺得不給面子...
: ※ 編輯: linkhome (223.138.155.20), 11/25/2014 22:57:04
: 推 Lawbean: 麥當勞就只有空熱量，便當再油營養成分也好過M            11/25 23:08
: 推 dangerfool: 跟他說來比營養均衡就贏了                            11/25 23:13
: 推 handsomecat3: 不吃是對的，不說別的，很多人這樣吃隔天都便秘      11/25 23:31
: 推 steven211: 偶爾的話應該還好吧                                   11/25 23:34
: 推 cloning: 鄧師傅好吃多了                                         11/25 23:34
: → firstkiki: 講難聽點，請問這跟體適能版有什麼關係?!               11/25 23:40
: → firstkiki: M的炸物跟氣泡飲料不是什麼營養食物有什麼好大驚小怪的  11/25 23:41
: → firstkiki: 又不是三餐吃，偶爾吃一下是會怎樣?!                   11/25 23:41
: → kk721: 看不懂這篇的重點??是日記心情抒發文嗎??                   11/25 23:42
: → firstkiki: 你不是M，改吃便當也要上來發文，我是走錯版了嗎？      11/25 23:43
: → firstkiki:    ↑吃                                              11/25 23:43
: → firstkiki: 這裡是減肥日記版?                                    11/25 23:44
: → firstkiki: 平常運動鍛鍊的肌肉就是為了應付大吃大喝的狀況         11/25 23:49
: → firstkiki: 最近看文章的感覺，就是一堆人本末倒置                 11/25 23:50
: → firstkiki: 大吃大喝後，來版上發文告解，不是隔天少吃，就是要拼   11/25 23:52
: → firstkiki: 命運動補回來，到底是有什麼問題了......               11/25 23:52
: 推 bonba: 體適能版主旨健康身體跟飲食，M很健康？                    11/25 23:54
: → halulu: 說真的如果偶爾吃一次 沒有這麼恐怖...                    11/25 23:56
: → yinvi: 以前板娘文末還會勸人享受人生吃美食                       11/25 23:58
: → yinvi: 我就看過有人在推文跟板娘討論飲食，她說她在吃雞排         11/25 23:59
: 推 yin198866: 感覺沒必要為了一餐而破壞人際相處的關係~              11/26 00:03
: → sshark: 其實如果是久久一次我會照吃不誤XD                        11/26 00:04
: → yin198866: 課長都請客了~幹麻不吃                                11/26 00:04
: 推 Azlar911: 茄子跟炒蛋油也不會少到哪裡去                          11/26 00:05
: 推 balanokia: 有人請幹嘛不吃XDD   一餐又不會差到哪去               11/26 00:07
: → acegikmp: 評閱：矯枉過正　                                      11/26 00:13
: → haman2905: 看完結論：好想吃雞排                                 11/26 00:22
: 推 nbear: 我會把炸雞一塊剝皮，薯條不沾醬享用，兩樣都是去麵衣能吃   11/26 00:24
: 推 nbear: 但是薯條無法去麵衣，所以會配個泡菜或發酵乳延緩血糖上升   11/26 00:28
: 推 nbear: 可樂就送人了。另外再買沙拉補充纖維（用之前優酪乳當醬）   11/26 00:31
: 推 nbear: （當然泡菜也能倒進沙拉裡混來吃）這樣既不空虛也能稍微補   11/26 00:32
: → emissary: 一餐其實還好，樓上的方法不錯                          11/26 00:35
: 推 nbear: 有做重訓的話，雞肉可是大歡迎的。大不了多一天重訓來抵麵   11/26 00:37
: → elech: 不會做人的人真的很慘                                     11/26 00:42
: 推 jeff0811: 真是糟糕，決定了，明天晚餐吃big mac壓壓驚             11/26 00:43
: 推 lovemiku39: 飲食很重要啊 連一餐都無法把持那還能控制什麼         11/26 00:51
: 推 ljcchicken: 也不到很慘吧 你高興就好                             11/26 01:07
: → fongse: 油的品質又是另一回事了                                  11/26 01:12
: → mingly: 一餐無法把持，有什麼問題？不要每一餐都無法把持就好。    11/26 01:12
: 推 bboyallcome: 昨天吃雞排，今天吃百頁加杏鮑菇，超爽der            11/26 01:28
: → redorange: 不會做人的人真的很慘+1                               11/26 01:29
: → bboyallcome: 因噎廢食?                                          11/26 01:29
: 推 DLCSEA: 麥當勞好吃 最愛薯條 但久久吃一次 不考量熱量 考量健康XD  11/26 01:39
: 推 cawQQ: 久久吃一次真的還好…………                               11/26 01:43
: 推 aftermathx: 若換成你請下屬吃飯 他卻另外掏錢買便當你會作何感想   11/26 02:22
: 推 w1213000: 才一餐麥當勞而已... 小題大作 走火入魔                 11/26 02:31
: 推 StormyMing: 真的有點小題大作了...........                       11/26 02:31
: → w1213000: 而且麥當勞比外面自助餐黑心油衛生多了吧                11/26 02:32
: → w1213000: 你的飲食觀念又多好?                                   11/26 02:32
: 推 a216034: 假掰過頭了... 小心別連人際關係都搞砸                   11/26 02:33
: → anyway: 管太多                                                  11/26 02:49
: 推 Tenging: 吃一餐不會怎樣 好歹是人家請客                          11/26 02:51
: 推 loveorangel: 是我就怒買完整燙青菜加蒜頭醬油加白飯加蒜泥白肉了   11/26 03:02
: 推 loveorangel: 但課長請客幹麼不吃去油炸雞皮半份薯條自己泡綠茶喝   11/26 03:04
: → loveorangel: 順便泡一杯給課長說這個比較解膩對腸胃好（年終快到   11/26 03:07
: → andymai: 光看這樣實在無法比較~天曉得便當又含了多少油?           11/26 03:14
: → themost: 用營區裡的說法，還真的是沒有觀念!!!                    11/26 05:21
: → andy31313: 原po真可憐 偶爾吃個東西還要斤斤計較                  11/26 05:23
: → andy31313: 連吃都這麼計較 想必人生一定都沒樂趣了吧!給你拍拍     11/26 05:23
: 推 Xa73: http://wapo.st/11VayoH 華盛頓郵報做的速食公告/實際熱量    11/26 06:34
: → Xa73: 阿, 錯了這篇是認知/實際熱量差                             11/26 06:36
: 推 d8613518: 在美國公告造假數會很慘吧                              11/26 06:42
: 推 d8613518: 所以數據是會有一定可性度                              11/26 06:44
: 推 kenshin078: 偶爾一次垃圾食物或大吃大喝 沒那麼嚴重 平時有維持    11/26 07:06
: → kenshin078: 影響並不大 而且既然是去麥當勞 早知道是高熱量食物了  11/26 07:07
: → kenshin078: 要嘛我乾脆推托不去 要嘛去了我不會為了熱量不開心 另  11/26 07:07
: → kenshin078: 外 同事們吃麥當勞 你自己吃便當 看在其他人眼裏 難道  11/26 07:08
: → kenshin078: 感覺不會很假掰嗎                                    11/26 07:08
: → survivalteru: 頗喝^.<                                           11/26 07:21
: 推 koster: 我很常吃麥當勞啊 平常減肥狀態下就吃板烤雞腿不加醬 沙    11/26 07:35
: → koster: 拉 爽健美茶 如果不懂得挑食物 怎麼和朋友出去？ 怎麼一    11/26 07:35
: → koster: 輩子保持良好體態？ 更不用說偶爾吃一天根本無傷大雅       11/26 07:36
: 推 Cyclo: 好可怕 吃個雞排壓壓驚                                    11/26 07:58
: 推 pw080325043: 來個經典大早餐壓壓驚                               11/26 08:08
: → rabbitgrass: 你知道自助餐的茄子跟蕃茄蛋也是嚇死人的油嗎...      11/26 08:34
: 推 Usamiakihiko: 這篇害我今天想吃麥當勞?                           11/26 08:43
: → Usamiakihiko: 問號多的，抱歉，手機問題                          11/26 08:43
: → yy047: 麥當勞飲料還可以換成現在最潮的義美牛奶哦^ ^              11/26 08:45

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.126.10.139
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1416964858.A.2AC.html
→ fongse: 但他點的菜也是很會吸油的食材 (茶
※ 編輯: bald (120.126.10.139), 11/26/2014 09:31:48
→ sylviehsiang: 唉唷 人家職業體育選手還不是漢堡牛排披薩樣樣來
→ sylviehsiang: 重點是你運動量夠不夠啦 夠的話就像飛魚吃一堆披薩
→ Spartan117: 職業運動員飲食非常節制 菲爾普斯吃的披薩跟我們平常
→ Spartan117: 吃得披薩絕對不一樣 不要只看其一不看其二
推 d8613518: 新聞有說，他每天吃進高量碳水化合物
→ d8613518: 應該不會油。
→ Qcloud: 我上次看林書豪一餐吃三個漢堡 XD
推 bonba: 運動員 vs. ㄧ般人 ?!
推 tinabjqs: 在公司裡請吃東西，不就是速食最通用且不會太貴又能大家
→ tinabjqs: 團聚一起吃嗎?那篇講的是長官買東西請客耶.....誰家長官
→ tinabjqs: 在公司裡會請吃健康便當啦XD
→ fongse: 長官買便當大概是開會吧
推 peachbear: 長官都會問我想吃什麼，然後我會說.....炸雞XD (平常
→ peachbear: 不會吃)
→ yinvi: 板娘走後，看板根本走火入魔
→ yinvi: 這裡從來沒有提倡不能享受美食好嗎？
→ yinvi: 板娘都會建議適時享受人生放縱自己了
推 milk4100: 看這篇文章 下面廣告是麥當勞優惠卷 哈哈哈哈哈哈哈
推 handsomecat3: 不是單純熱量問題那麼簡單好嗎..而是均衡營養的問題
推 handsomecat3: 另外 在外面吃炸物，你得確保油的品質。我吃我媽炸
推 ashin1069: 拿菲爾普斯的食量來比...一般人一天運動量有他
→ handsomecat3: 的炸雞，很美味吃完也不會不舒服，但吃外面的炸雞，
→ ashin1069: 五分之一就算很不錯了好嗎-_-(日平均游12000公尺)
→ handsomecat3: 可能口乾舌燥、有點便秘、或一些不舒服的感覺
→ ashin1069: 還不包括訓練所需的必要重訓
推 handsomecat3: 而且職業運動員的運動生涯才多長? 這是兩回事。
推 weibeta: 同意handsomecat3，均衡的營養重要性大於熱量多寡
推 weibeta: 另，會口乾舌燥基本原因應該是味精+回鍋油，我在速食店做
→ weibeta: 過，醃料就是廠商配送的粉，員工不會知道配方，油良心一
→ weibeta: 點(或是生意好點)大約3~4天換一次(會過濾)
→ weibeta: 不過長官或是老師請的，沒常常的話偶一為之無妨..人際囉
推 handsomecat3: 是啊 速食店應付大量客人，油炸到後來應該都比自家
→ handsomecat3: 自己家裡煮用的油酸價要高很多，我以前也是外食族，
→ handsomecat3: 現在是吃家裡煮的，真的覺得自己煮健康多了，外食族
→ yinvi: 都說了偶爾為之無妨，現在又不是叫你三餐吃速食店......
→ handsomecat3: 要吃得健康又美味，真的要非常慎選吧，而且同時兼顧
→ handsomecat3: 美味和健康的餐廳，我覺得價錢應該都不便宜...
→ yinvi: 自己煮當然好，但又不是每個人都能自己煮
→ weibeta: 不過享受人生每個人見解不同，我的話大概是一個堅果肉桂
→ yinvi: 偶爾嘴饞或朋友聚會慶祝，外食是最方便的
→ weibeta: 捲+一杯低糖無奶精巧克力...
→ weibeta: 以前我還吃葷時，買一桶雞，老公可以一個人嗑掉5隻  XD
→ andymai: 真的要計較就要自己煮~誰知道自助餐又用了多少油?很多菜
→ andymai: 利用食材搭配和料理技巧都能讓人覺得清爽不油...
→ andymai: 自己簡單煮其實不難~用電鍋就能煮一堆東西~端看自己想不
→ andymai: 想花時間動手而已...
→ koala8363813: 披蕯這種東西自己做的健康度絕對和外面的不一樣！！
→ koala8363813: 例如：外面加披蕯醬，自己放真蕃茄弄碎進去烤
→ koala8363813: 餅皮加全麥麵粉不全用精緻麵粉.奇士秤重不加多
→ koala8363813: 老實說覺得炸雞去皮吃失去那種味道清蒸去皮還較好吃
推 peachbear: 來講我覺得真正慘的，友人早餐一杯拿鐵，午餐一顆茶葉
→ peachbear: 蛋或不吃，一天一杯全糖飲料加珍珠，晚餐或餓到消夜爆
→ peachbear: 走狂吃炸物，不喝水不吃蔬菜
→ xion6228: 有正常運動的人,一週兩次垃圾食物其實還好
→ kobe333: 麥當勞算什麼狗屁美食啊 笑死人... 地球是沒食物吃了嗎/
推 jumpakira: 麥當勞稱不上美食 但是我好愛吃...><
→ themost: 以後有小孩也許會發現他們愛吃狗屁勝過愛吃你煮的XD
推 Qcloud: 以後小孩比你愛吃狗屁勝過你煮的..那妳煮的是?
→ themost: 跟煮什麼沒關係 是麥當勞太會行銷了
→ pydy78: 早餐吃麥當勞，點吉士蛋堡不加醬，飲料小熱美，感覺不差
→ weibeta: 會行銷跟愛不愛吃無關..我小時候也是會吵要M玩具
→ weibeta: 不過我和我哥我姊從來不覺得M好吃到哪(攤手
→ weibeta: 純粹是我媽真的很會煮~ (也許有些人該檢討是不是煮得比
→ weibeta: 狗屁還難吃?)   順便一提，我家沒有挑食基因。
→ weibeta: 上面那句沒有針對板友，是真的看過煮得很爛的姑姑逼表弟
→ weibeta: 表妹吃飯，還跟我們說他們一直跑出去買外食不健康...
推 ashin1069: 1吃爽不爽人家的事情，不需要說那是狗屁美食
→ firstkiki: 我有朋友家財萬貫那種，他吃夜市的東西都覺得美食
推 loveorangel: 以後聚餐吃壽司啦
→ themost: 會行銷跟愛不愛吃真的有關喔，看星巴克也是一個很好的例
→ themost: 子，反倒是愛不愛吃跟好不好吃有時候並不相關，是一種心
→ themost: 理上的滿足導致消費者愛去吃，所以也常發現一堆排隊美食
→ themost: 不怎麼樣，就是很多人，常常行銷影響心理大過於口味好壞
→ weibeta: 超過三人我就不排了  那些東西對我無感
→ weibeta: 噗，當了這麼久版友，發現TH大可以跟版上名人D大結拜
→ weibeta: 開玩笑的啦~出門掰 XD
→ themost: 如果不盲目跟從板風就能結拜的話，那我可以接受喔XD