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不囉嗦直接看圖 不過因為還沒到目標 真相先遮住 http://ppt.cc/yLaz 130kg->90kg 大概花了8個月(2014/02~2014/10) 本來想要一次達到目標的65kg 不過進入十月之後天氣變冷超不想出門運動+騎車受傷休息一陣子+ 想說衝這麼快應該可以放鬆一下+很多有的沒有理由=廢話一堆 總就是懈怠了 然後就這樣卡了2.3個月 還增加了2.3kg... 想說趁著新年的第一天PO上來討拍一下~ 希望同樣努力減肥的大家給一些鼓勵讓我繼續衝下去~~~!!! 希望能夠從今天開始花半年的時間一次衝到65kg阿~~!!!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.31.71 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1420089404.A.B45.html
andymai: 就算有持續運動也可能有停滯期,運動就是別想那麼多,持 01/01 13:20
andymai: 續就對了,偶而放縱沒關係,太常就要好好罵自己了 01/01 13:21
badaseases: 好奇問問你身高多少,怎麼會想瘦到65呢? 01/01 13:38
zen: 但是你已經開始獲得了健康! 加油! 01/01 15:07
tedandjolin: about 173cm 單純用bmi去推應該要到65~@_@ 01/01 15:49
DongRaeGu: 超強 01/01 16:17
tin989: 加油!一起努力 01/01 16:20
randywin: 加油! 01/01 18:12
Narcissuss: 我高你一點 也是1XX 卡80卡了一年多... 01/01 19:01
RJYB: Fighting!!! 01/01 19:04
niukb: 加油 !! 01/01 19:35
horoscape: 我也跟你一樣,停滯期半年間肥了3kg Q<>Q,一起努力!! 01/01 19:40
PTTOnline: 想詢問你是做哪些運動呢? 01/01 20:00
bochi91: 加油加油! 01/01 20:36
LaReine: 你好棒! 加油 一起努力~ 01/01 21:59
tedandjolin: 就跑操場 騎單車 打籃球 + 能走路盡量走路哩~ 01/01 22:15
tedandjolin: 游泳跟重訓打算破75再來用 不過還離一段距離~>"< 01/01 22:16
email5566: 我們一起努力!!保持正面心態 01/01 23:55
ivery2266: 加油,現在82KG,目標在減10KG 01/02 00:27
ivery2266: 樓樓上大正妹呀呀!!! 01/02 00:30
vin62516251: 我之前也破百 現在努力運動到75了 一起加油!Fight 01/02 03:26
eatpeanut: 可以去醫美診所融脂呀 請樓上醫師娘給鄉民特價(認真) 01/02 06:10
oliver902: 不能完全用BMI當標準吧 用體脂率似乎比較準確 01/02 10:35
oliver902: 樓上提到融脂,這裡不是體適能版嗎?! 01/02 10:37
Narcissuss: 有醫生娘 跪求打折 01/02 10:50
Grammy: 保持健康的心態 才會有好身材喔 01/02 12:42
email5566: 這些酸人的人真無聊 01/02 13:23
email5566: 醫個頭 我被經紀人逼的 以為我自己很開心喔 01/02 13:24
email5566: 這樣被操作還要被你們酸 無言 01/02 13:24
email5566: 如果真的要靠這種方式 我上體適能板是心酸的嗎 01/02 13:24
email5566: 沒什麼比得上健康踏實的減重增肌 01/02 13:25
email5566: 賺得身體健康 心靈充實 祝原PO成功^^ 01/02 13:25
buzz1067: 想借問,睡太多會胖嗎,因為醒的熱量耗比較多 01/02 13:33
buzz1067: 我以前睡比較少是真的比較瘦 01/02 13:34
buzz1067: http://likenews.tw/article.php?no=10020 01/02 13:42
buzz1067: 自問自答,看樣子還是睡適量比較好 01/02 13:43
dylan0330: 現在來體適能版真的是來心酸的啊,原PO加油! 01/02 15:09
lukiya9477: email5566加油 01/02 16:48
acegikmp: 怒惹 01/02 17:38
pc007ya: EM 加油 01/02 19:37
poloaegis83: 不管 都加油啦! 01/02 19:53
briantony: 偶爾吃好料是ok的 01/02 20:15
andymai: 認真就輸了啊 為什麼要跟鄉民認真? 01/02 23:12
tanes: 加油,我6月到11月89減到80,脂肪27.6%降到21%,加油加油一 01/03 06:15
tanes: 起努力,雖然12月比較慢只降到79,12月感冒比較久,沒啥運 01/03 06:16
koala8363813: 認真就輸了超不讚同這句話這樣大家在網路上都隨便講 01/03 11:38
koala8363813: 看不慣那種隨便講讓人不開心然後還要怪別人太認真 01/03 11:39
koala8363813: 這真的叫做"檢討被害人" 01/03 11:40
email5566: 沒關係的 andy大只是想讓我寬心 01/03 14:38
email5566: 我也該懂得放下 01/03 14:38
abc33211: 我都9X附近徘徊,一直看不到8字頭。跪求原Po怎麼辦到的 01/03 17:23
acegikmp: 我應該要懂得拿起來(握拳) 01/03 18:54
shiaumo: 加油加油 01/04 17:42
frankchin: 被經紀人逼這種話也講的出來 01/05 11:26
topemail5566: 加油 email跟原po都是 01/07 19:54