[請益] 跑步的滿百成績是幾 分鐘?

[Zangief ([阿睿])]

我當兵那時已改跑 三千公尺，

印象中滿百的成績時間是 11分半
及格成績時間是 12分半

以上資訊不知有沒有記錯..

順便再問一下 五千公尺　的滿百 和 及格的分鐘數各是多少?

====底下是當年勇的碎碎念=======================

在當兵時的跑步訓練，才發現自己跑步還 OK，不算差，
退伍後其實也沒特別去跑 和 接觸馬拉松.
後來也是同學(也剛好是憲兵.531梯的樣子..)　拉我去跑 21 k
才覺得跑步的運動還不錯.
後來碌續也有跑過幾場的 21k 和 42k (平常自己練習是跑10k,偶爾跑 21k )

其實主要是前陣子參加 10k的路跑，跑完後一個看似 60~70左右的阿伯
在跟旁邊的朋友聊說，他10k 不行，才跑 42分鐘，(我當天跑48分左右)
所以心頭一驚...

當年當兵跑步的成績還不錯，才幾年的時間退步就算了，還輸給看似瘦弱的阿伯

想當年跑三千時，到後期，最佳成績是 10分33秒，

跑個 11分半內，也是沒啥問題。

只是現在回想起來，那時不是跑操場，當時也沒啥 GPS，根本不知所謂的三千公尺

是否有足3000公尺，或少於 3000公尺，一切都是長官說了算.
( 如果少於3000公尺，那我不是自 High了好幾年了 >_<   )

所以現在想自己實測看看現在的體能是否還能跑進 滿百 的成績內　，

一方面是有助於馬拉松的練習，另一方面是為了不讓人覺得當兵退伍後的人，

只會 嘴砲 和 提當年勇.  XD

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推 smlisa: 幾歲?
→ Zangief: 報告學長.忠貞 539T ,目前已接近 不惑 的年紀了.
推 ndr: 古代是5k跑23分滿百
→ buzz1067: 原來以前這麼硬 >＜
→ ndr: 以前營上有強者,500障礙每次滿百;五千每次必落隊,營長啼笑
→ ndr: 皆非,不知要給他榮譽假還是禁足....
推 doubleee: 3000跑10半...有點神了吧...
→ Ice9: 還行啊。高中時為了得校運金牌，練習了幾週，差點就進11分內
→ Ice9: 但離破校運記錄還早。當兵可練時間增加，要10分半應該不是夢
→ Ice9: 但我當兵時已是33歲，最好一次的成績也不過將近12分半而已。