→ orznge:不知道幾樓會開始噓你 03/28 19:52
噓 p4934138:按z或看置底 03/28 19:57
→ orznge:登登 答案是二樓 03/28 21:06
噓 signm:每週才一次你是希望多壯? 03/28 21:39
噓 a21xl07:置底謝謝指教 03/29 23:34
被人說瘦又薄板真的是...
請問上身的正面如果胸骨 肋骨都明顯
該如何練出均勻的肌肉覆蓋
小弟我常騎飛輪 下半身均勻正常
但是上半身就只有靠每週一次的body pump訓練
現在上下已經開始失衡了
我甚至懷疑自己有肺病
要不然怎會像肺癆患者一樣骨瘦如柴
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