推 gigolo5566:減重就是飲食，每天吃到基代正負五百卡 04/03 04:07
→ gigolo5566:加上一個星期四次一小時有氧，一個月可少5~8%體重 04/03 04:09
→ gigolo5566:前提示bmi過高，如在正常範圍，就加強有氧吃基代，慢慢 04/03 04:16
推 alex770112:建議你多看點書 重點再於毅力而不是教練 04/03 09:08
推 satanangel:1很多人就是沒毅力才要花錢逼自己瘦 04/03 12:33
推 tu01002:板橋環球剛換過一大批教練......可以問問梅子還在不在 04/03 13:01
推 CCkate:推靜璇教練，人正又專業 04/05 08:55
推 kath09:樓上建議的兩位教練都走掉了... 04/07 10:36
推 wwlan:還有其他推薦教練嗎？ 04/12 15:19
推 ymca227:推Dolphin 06/24 16:06