推 zxcvb1219:其實要先練的是抓到胸肌出力的感覺 04/21 16:52
→ Stevenator:不要只顧著練胸啊，還有長肌肉不是一天兩天，請加油。 04/21 17:00
推 jukeking:長大喝青木瓜四物飲阿 04/21 17:08
→ KISTOOPT1:有亮點.. 04/21 17:15
推 HardyChen:青木瓜XDD 04/21 17:17
→ Deathela:照片可以載裁一下..... 04/21 17:44
→ Linpossible:加重 吃飽 睡好 04/21 18:34
推 ishuen:手好像有點細 04/21 19:27
推 yanjohn: 先練習擠乳溝，擠到酸酸的就有fu了 04/21 19:38
推 RealGarden:不管練甚麼 核心一定要練 腹部 下背 04/21 19:39
推 signm:這問題有點難 04/21 19:42
推 signm:有啞玲的話建議再買個可調整角度躺板 04/21 19:51
→ signm:這樣可以上中下胸都練到 04/21 19:52
→ ljzcmll:找亮點ing..... 04/25 00:48