推 aataipei:這本翻過還不錯\ 04/26 17:40
推 FallenWYN:要被勸敗了 04/26 17:57
推 Billy164:驚覺已在架上...!! 04/26 18:02
推 jaysuzuki:想敗了 04/26 20:30
推 gjack:還有別本可以推薦的嗎? 04/26 22:09
推 tom600488:我已經有四週一身肌了 不知道還有沒有買的需要? 04/26 22:11
推 Billy164:我覺得四週變化比較多，應該夠用了 有閒錢再買 04/26 23:40
→ Billy164:肌肉分佈畫比較詳細的話可以看看 "肌力訓練解剖學" 04/26 23:45
→ Billy164:之前板友推過，我就敗了.... 04/26 23:46
→ fukyou:剛有翻一下 內容還不錯 沒買過的話 應該挺有幫助 04/27 18:11
→ fukyou:差不多 差異不大 04/27 18:11
→ fukyou:不過我覺得這兩本都有一點問題 就是它圖片有槓鈴壓身體的動 04/27 18:12
→ fukyou:作 但是我試著把槓片放上去做福地挺身 有點難度 04/27 18:13
→ fukyou:後來我用書包裝著 操作前置作業才不會浪費太多時間 不過那 04/27 18:14
→ fukyou:書都沒有提到 04/27 18:14