[問題] 健身食品請教

[raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武)]

小弟接觸健身約一年

過去是176/82 體脂32%的胖子一枚

現在體態約是176/72 體脂約24%

目前尚在努力中  希望能減到體脂18%以內

最近去關島一趟  發現當地商店 vitamin world


裡面凌瑯滿目的健身食品  因為對健身食品知識有限所以只敢買有聽過的品牌

之前在健身房聽一些前輩最常提到的牌子之一就是muscletech

因此就把架上有的muscletech 產品一掃而空

但隨之而來的就是不知如何使用

回來看了許多網站都是英文為主  但小弟英文又不是很好  所以上來求救另外請就有無買貴


1.http://ppt.cc/346q  美金39.99

顧名思義即為燃脂錠  我是打算以他的建議用量一半下去食用

即為第一週一天一粒 第二週起一天兩粒  食用六週後休息六週再吃

2.http://ppt.cc/W1hz  美金39.99

一氧化氮主用於增強肌肉爆發力，運動前15分鐘食用，一次一匙，這個想請問與下列產品使用有無重複

以及如何與第三項產品互補使用

3.http://ppt.cc/sk0B  美金29.99

運動前肌酸，爬文發現運動肌酸似乎是增強肌耐力，那跟第二個增強爆發力是不同產品嗎

所以是只能擇一食用  還是可交叉使用(例如一三五吃一氧化氮 二四六吃肌酸)

請問一下與第二個產品使用時機與差異

4.http://ppt.cc/bDLJ  三代混合肌酸 (肌酸+葡萄糖+ALA硫辛酸) 美金39.99
  用途: 號稱最佳化胰島素分泌+刺激胰島素敏感性=最好效果
  舉例: MuscleTech CELL-TECH
  反應: 沒吃過 (出處：neverwin版友第14722篇)
  此為運動後食用肌酸，但因我原本運動完即有使用BSN的乳清蛋白，請問與高蛋白也是只能擇一食用嗎
  還是一樣可以交叉食用

5.http://ppt.cc/Y4KD  美金39.99

  這個我就真的不知道要做甚麼的了  網站上都是英文    不知道成效與使用方式  我也只有買一瓶而已


  還請版友解惑  謝謝

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※ raymondhsu:轉錄至看板 FITNESS                                   05/04 21:45
→ milkdog:第五罐主要增進你睪固酮的濃度
推 jaysuzuki:不知道怎用就先買...有錢真好
推 evas22016:調整飲食效果比較大，建議剛入手從低熱量乳清開始。訓練
推 Crocodile119:IHERB上面也很多有趣的東西
→ fukyou:血清睪固酮提升要看跟受體有沒有結合才有用
→ fukyou:第五罐那是宣傳成份比較大的東西
推 neverwin:打擊你一下  Muscletech常常做特價  尤其是Hydroxycut
→ neverwin:可以上bodybuilding.com比價  沒特價下插不多啦
→ neverwin:Nano Vapor和NeuroCore都不錯  隨你愛怎麼交錯吃
→ neverwin:我自己的話會吃完一罐再開一罐  避免開太久受潮
→ neverwin:都是練前補品  擇一吃即可
→ neverwin:CELL-TECH和高蛋白是不同東西  各有用處  一起吃不衝突
推 stexenone:對我來說成分表沒唬爛比較重要，MT牌的東西那麼貴不知
→ stexenone:道乳清的蛋白質含量有沒有灌水