[問題] crossover要不要肩胛骨內收下壓？

[shadow329 (青椒)]

臥推的時候，肩胛骨要內收下壓
應該是為了提供穩定性，而保護肩胛骨吧？
那繩索飛鳥需不需要呢？
感覺沒有內收下壓，可以用到比較多肌肉？

手機排版sorry


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推 hochopin:我以為在說打籃球  想說最好還要搭配假晃還有指尖觸地~
推 cydy80229:樓上 我笑了
推 xdata:推1F...XD
推 noreg0071092:我以為到籃球版
推 e761031:我也以為是籃球XDDD
推 shadowjim:我也以為是在問練過人技巧XDD 最近季後賽阿!!
推 cokaman:問Allen Iverson
推 kizz:我也以為籃球版…
推 commerce:要喔
推 acek:一樓…XD… 不爭氣的笑了：
推 woods0598:過人練到胸肌碰地就大功告成了!!