[問題] 想學會這種伏地挺身

[acespeed (xXx)]

https://www.youtube.com/watch?v=7qoimP3fmhE

請問一下版友

想學會這種伏地挺身

應該練哪些肌群呢?

或者該怎麼練習?

謝謝

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推 Tendo:練想像力
→ Spartan117:打字速度
推 JackBaska:這個跟單槓一樣0->1要走很長一段路 XD
推 JackBaska:我看過比較標準的 核心要夠強健把整個下半身蹦住穩住重
→ JackBaska:心來訓練胸 這影片猛但偏手臂的感覺
推 a1121210:體操？
推 longlongleg:關鍵字：俄式挺身
推 ismeisme:最近看了明日邊界？
推 Narcissuss:鞍馬
推 stephen23032:感覺手腕好壓迫