→ a21xl07:原PO可試試看 06/12 13:26
→ OOOODOG:我也想看看有沒有人要測試一下再現性 06/12 13:30
推 bearisgod:這個好久以前就有了... 06/12 13:44
推 jamie3160003:好像有出書 可以買來看 06/12 13:59
推 Crocodile119:我半年沒健身...也是超胖 目前正在經歷這個過程.. 06/12 14:07
推 weiike:好酷 06/12 14:10
→ powerclean:好像每幾個月就會OP一次 哈哈哈哈哈 06/12 17:20
→ abnegate:之前就看過了，比較疑問的是怎麼都沒有肥胖紋出現 06/12 17:39
推 rabbitgrass:有肌肉記憶吧? 再說他變胖也很有可能只是脂肪覆蓋+流 06/12 20:04
→ rabbitgrass:失少量肌肉 肌肉還蠻不容易消的其實 06/12 20:04
推 Keaton0728:我認為重點是減脂…，一來一回至少減了１5%以上 06/12 20:55
推 w35413541:重點是減脂吧，其實他胖的時候訓練時還是隱約可以看到 06/12 21:39
→ w35413541:肌肉在肥肉裡 06/12 21:39
→ acegikmp:我的經驗是三個月可以回到接近巔峰 06/12 22:41
→ acegikmp:停訓大概半年多一點吧 06/12 22:42
→ qq320:其實看克里斯丁貝爾或一些好萊塢男星 常常為了演戲身材可以 06/12 22:48
→ qq320:暴瘦 練壯 爆胖 再減脂回來 只是過程要很有毅力就是 06/12 22:50
→ acegikmp:就是遵循他們的"導師" 給他們開的藥單跟菜單咩 06/12 23:30
→ wiloveyou:原來如此 感謝感謝 06/13 05:18
推 iq1000x:我六年大量降低運動量 最後兩年還吃了18公斤 現在減掉15 06/13 09:45
→ iq1000x:公斤 國中練的肌肉都消了 但上腹一樣右邊比較大 06/13 09:45
推 ejo0912:無毛到有毛再到無毛？？皮不會被撐大嗎，難道是橡膠人？ 06/16 09:35