[問題] 新手求健身經驗分享

[bentryit (輝英時代)]

本人為了暑期的訓練
已前置培養運動習慣、爬文調整飲食準備了兩個月
五月初之前毫無運動習慣，六月初已能一周運動三次


後來試圖去學校的健身房重訓，但覺得門檻很高
到底該舉到什麼程度、姿勢做了對不對都不知道
有些機器也不太會用


最近板上也爬了很多的文，也在家做了一些訓練
希望趁暑假能有更密集的規劃與訓練
但是發現板上好像幾乎沒什麼剛入門的新手
大家都是已經上軌道的人


想過要找教練學
因為我自己是很願意聽從指導、專心信任並實行做到的人
應該很適合
不過爬了文，發現上個20堂課也僅能學到一部分的肌肉運用
讓新手我蠻吃驚的，還以為20堂課就差不多了


自己下了決心當然願意付出費用
因為還是學生，原本是初估兩萬
但是這樣算一算，整個過程從依賴指導到能真正獨立
要到四、五萬，讓我有點卻步
也在想是不是自己先在家練習一陣子會比較適合


希望能有版上先進分享自己入門的經驗
並詢問大大們對於有大量空閒時間可以運用的建議


後記：
想問一下，我也觀察到觀察版上有許多大大沒有去上教練課
只有買健身房會員甚至只有在家練
對照有些文章對於教練課的描述，這樣做其實好像很不可行
因為胡亂做也學不到肌肉正確的使用方式、身體狀態評估、如何避免受傷等等
很好奇這些先進大大是怎麼走過來的


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.1.142
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1403531228.A.15F.html
推 Error7:20堂很夠了
推 loveawrybod:只要有心
推 ABC999:要找就找那間健身房最強的，看身材最準了，還有比賽經驗
推 fangbow:一開始是朋友帶練 後來偶爾跟練的猛的人有交集 就問他
→ fangbow:最好的方式就是多去健身房 多認識人 不恥下問
→ fangbow:鐵克網也有一堆動作的圖可以供你參考
→ fangbow:在健身房多看 不懂就問 通常都會回答你比較多
→ fangbow:最簡單的搭訕方法 就是過去問 能不能一起練
→ fangbow:然後你就開始學他的動作 如果學得很怪 他可能會主動指導你
推 fukyou:我都忘記我怎麼過來的 我都沒買課 只有去出差的時候找一個
→ fukyou:PE的學生問課本 上幾堂課 剩下就是好玩 找朋友一起
→ fukyou:找朋友 就是要挑有肌肉 有姿色 有PS4 有搖控車 有美貌 有才
→ fukyou:華 有男有女 好好學習 進步
→ fukyou:其實沒那麼嚴肅我覺得
推 rabbitgrass:樓上xd
→ xman1:不然一直問教練煩他 沒上課那天也去  保證少上一半堂數
→ ketsukuo:不恥下問不是這樣用的  應該說虛心求教  新手來問你原來
→ ketsukuo:是把你當成"下"  你不會火大嗎?
→ lonelyheaven:我想我知道作文納入比序的原因了
→ XXPLUS:"不恥下問"的前提是你的成績要比他高才行
推 MASOMASO:http://www.epochtimes.com/b5/1/9/6/c5174.htm
→ MASOMASO:“不恥下問”這個成語。後來人們常用它來比喻向地位和學
→ MASOMASO:問不如自己的人請教；或形容謙虛、好學，不自以為是。
推 gr00120:成語真的不能亂用XD
推 reaper317:以新手文來說這片算很有誠意
→ fukyou:每篇都很有誠意
→ fukyou:其實我覺得這沒有什麼 改成中或上就好 真的很在意的話 就學
→ fukyou:幽遊白書的妖力分級制 那就不會混淆
推 rabbitgrass:對f大來說是不恥下問沒錯呀XD 只是這個成語不適用原po
→ rabbitgrass:而已 大家也太認真XD
→ heartmoon:教練教課的時候在旁邊偷學.....XDD