推 jaysuzuki:為了運動訓練的話，一堆動作都比leg press好 08/01 22:05
→ lingray:士林運動中心有 08/01 22:11
→ TwoDemon:感謝告知! 08/01 22:13
→ TwoDemon:請教jaysuzuki，可否舉例說明一下! 08/01 22:14
→ TwoDemon:我只知道、深蹲、核心...還有什麼嗎? 08/01 22:14
→ joker2340:single leg deadlift or squat ，跳箱 08/01 22:21
→ TwoDemon:謝謝樓上,不過我不太喜歡箱跳，那個太傷膝蓋了. 08/01 22:34
→ TryToBe:要不傷膝蓋 保加利亞深蹲 保證超有fu... 08/01 22:41
→ searoar:leg press傷膝蓋也傷下背 08/01 22:41
→ TwoDemon:呀~原來leg press也傷膝哦，我還以為衝擊力小很多 08/01 22:44
推 joker2340:一開始不要跳太高就好了 08/01 22:45
→ acegikmp:應該說有些leg press的器材角度固定太死 08/01 22:45
→ acegikmp:有些人不適合去使用，不然姿勢正確的話並不會傷 08/01 22:46
→ TwoDemon:原來是這樣,看樣子這個器才需要有人指導一下. 08/01 22:51
→ searoar:很多人愛用leg press拼重量 08/01 23:11
推 gluo:比起leg press 我更喜歡作squat跟lunge 08/01 23:36
推 yanjohn:如果你會做深蹲，可以考慮單腳深蹲 08/01 23:36
→ yanjohn:為了單一器材去找健身房不划算 08/01 23:37
→ ht0813tw:之前車禍脛骨斷了，就用leg press復健的 08/01 23:43
→ sghs53gh413:leg press是給想肌肥大的用的 08/02 03:59
→ sghs53gh413:有運動需要的 做lunge會好很多 08/02 04:00
→ TwoDemon:謝謝大家熱心的告知! 08/02 05:36