推 rex105:很棒呀! 一起加油吧XD!! 08/04 21:19
第一推竟然是rex大!!小弟之前曾仔細拜讀過你的文章(跪)
推 chromosome92:背進步很多! 08/04 21:36
推 orzman0705:不錯阿 臉都沒變欸XD 08/04 21:36
推 acegikmp:基本形狀都有出來了哦~不錯不錯 08/04 21:36
→ batdiablo:臥槽，又是個筋肉人？沙鍋大的拳頭，怎麼練的？ 08/04 21:38
推 juor2:好強喔 08/04 21:49
→ Dinner:好強喔 08/04 21:54
推 rabinson:臉都沒變。哈哈 08/04 21:55
推 a54965:超猛 08/04 22:12
→ solshaer:為什麼你的臉都是朝同一個方向 08/04 22:14
推 chen628:你的樹現在如何了... 08/04 22:27
哈哈，推文果然歪掉~聽說側臉會比較帥
推 eFsS:背變好寬! 08/04 22:27
推 panshow:請問 臉要怎麼練 08/04 22:43
推 houdaiboy:手機也變大隻了 08/04 22:56
推 X911098:已羨慕 08/04 23:01
※ 編輯: MSZ776 (114.42.7.45), 08/04/2014 23:12:06
推 bonba:超棒！ 08/04 23:08
→ kodar7544:是我想要的體脂肪率!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 好強 08/04 23:49
柯達大你的腿是我的兩倍粗這才強!!
推 vincent11:1年這樣真的好強.... 08/05 00:06
推 robinsa87:教我練成城武臉!!! 08/05 00:19
呵呵，只能說這臉天生就練武奇才不用練
推 juor2:科達你脂肪再生不良啦~走開(大哭) 08/05 00:37
※ 編輯: MSZ776 (114.42.7.45), 08/05/2014 00:42:54
→ lonelyheaven:好強喔！ 08/05 00:43
推 kiwiho:請問蹲舉可以到多少呀？也是20-25組那很猛耶 08/05 00:56
蹲舉是110kg/6rm，但重量參考就好摟因為找到適合的感受度比往上堆重量更有效果
練腿日蹲舉約6-7組，加上其它動作同樣也是20-25組
推 fifi82726:上班還可以堅持的人真的很厲害 08/05 02:55
※ 編輯: MSZ776 (114.42.7.45), 08/05/2014 06:48:51
推 faust015:有練有差～繼續加油～ 08/05 08:46
推 loveawrybod:昨天桃園公車 你應該在車上……打爆那老外 08/05 09:39
推 charitri:強 08/05 10:39
推 wujacky621:太猛 08/05 11:37
推 bewritten:效果卓越 08/05 16:30
推 bearmajik:好好喔 臉跟金成武一樣就先贏一半XDDD 08/06 01:44
推 perplexcar:好強哦 08/06 17:59
推 sginobili20:太強大了，大大 快去打爆老外 08/07 08:02
推 ejo0912:手機怎麼練？ 08/08 08:34