→ Ilekuma: 低熱量乳清繼續喝，碳水再另外吃比較優質的 08/19 11:14
推 iam60805: 16%有肚肉加一 08/19 23:44
小弟已步入這個坑許久，這是個不歸路阿0.0
最近友人建議我喝乳清高熱量的，增重和增肌
不知道各位前輩有什麼可以推薦的？
目前看到Muscle Juice 2544 好像不錯
小弟身高體重173/65體脂肪16.5%肌肉量約32kg(但是還是有肥肚~"~)
還是板上的大大有其他建議推薦~~謝謝
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※ 編輯: a80109325 (61.218.71.90), 08/19/2014 11:10:08