推 k5204520: 176/76 18%怎麼感覺有點猛啊！想看圖 08/22 23:52
→ allen3680: 很肉…才剛開始 08/22 23:54
→ allen3680: 而且有讓我自卑的乳暈不敢放圖-/- 08/22 23:55
→ fukyou: 是什麼高危險群 08/23 01:52
→ allen3680: 就自己上網看自己練 08/23 10:31
→ allen3680: 很可能會沒有效果或受傷 08/23 10:31
→ fukyou: 有 那確實是有的 08/23 13:54
→ fukyou: 可以先去書局看看 有幾本解剖書 對運動傷害的防範寫得很不 08/23 13:54
→ fukyou: 錯 像是版上有推過的幾本 08/23 13:55
→ fukyou: 以幫助你建設很多必要的概念跟原理 08/23 13:57
→ fukyou: 最好去大書局 同區的體能訓練書 教科書順便拿起來翻 然後 08/23 13:58
→ fukyou: 其他先看作者 不用急著讀 查一下是什麼單位出來的 08/23 13:59
→ fukyou: 系統性的 最快 08/23 13:59
→ fukyou: 這樣練的時候你可能就會有更多移問 但是那些疑問會變得具 08/23 14:00
→ fukyou: 體而且是你可以思考跟提出的 08/23 14:01
→ allen3680: 好的 謝謝 08/23 15:10
推 louis806: 176/76 18% 比我練了三年還猛.... 08/23 15:23
推 bentryit: 連結壞了 08/25 12:58
→ allen3680: 點第二個可以 08/25 19:18
→ allen3680: 一週過了現在17%~ 08/25 19:19