→ deviljr: 身體不平衡應該是因為不習慣這樣的出力方式 習慣就好了 08/28 10:43
→ deviljr: 單槓掛在上面的話的確就不會再晃了 但不會覺得有點無聊嗎 08/28 10:45
→ deviljr: 身體有點晃每個地方出力的感覺都變得好深刻 08/28 10:45
→ surf1979: 核心練練吧 08/28 11:12
→ hn150456: 感謝，我在練練，目前屈膝還ok，直膝的話有點晃 08/28 11:17
→ swimmantw: 上半身都要繃緊，比單槓核心力量要求多了不少 08/28 14:37
→ swimmantw: 左右側腹我會先上半身轉30到45度會比較好上抬 08/28 14:39
→ hn150456: 是指往要抬腿的同方向還是反方向轉? 08/28 14:49
→ swimmantw: 左側抬腿上半身右轉，讓左腿偏中間 08/28 15:13