看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
各位板友好, 在下是錄影瘋阿翔, 在此分享操課錄影。 項目為胸肩三頭, 一邊操一邊想鏡頭放哪, 一練兩小時都不會無聊! 歡迎觀看指教, 感謝~ http://youtu.be/rxk-DXWr_cE
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.180.46.253 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1409935313.A.DBD.html ※ 編輯: leo424yy (175.180.46.253), 09/06/2014 00:44:07
manson666: 你蠻多動作都有點怪怪的,而且你兩個小時太久了... 09/06 01:00
jobec1999: 繩索下拉跟其他有些動作感覺需要再修正啊~ 09/06 01:19
wusalt: 喔 09/06 01:24
kodar7544: 1:48秒看到 airphone :D 09/06 01:36
IanEnoch: 你的繩索下拉無法集中練三頭,上臂固定比較好 09/06 01:40
kevinker: 配樂太經典了 話說兩小時太久了 強度不夠才可以練那麼久 09/06 03:21
kevinker: 再來器械飛鳥,有沒有手可以伸直的機器?你那台個人很無感 09/06 03:22
sghs53gh413: 無聊時可以練四小時的路過 09/06 07:52
blue1204: 真的很少看過穿緊身的在健身房...= = 09/06 08:23
jackie1023: 這配樂我還會跟唱...Orz 09/06 10:10
icepk76: 這在逢甲健身房嗎 09/06 11:58
yoyogood: 只穿運動內褲沒再搭一件短褲有點不衛生吧? 09/06 12:13
lesfu: cable飛鳥是在練二頭嗎。。。 09/06 12:26
sghs53gh413: 我們這健身房就有阿伯這樣穿 09/06 13:08
sghs53gh413: 下面一包超大的 09/06 13:09
acegikmp: 來比大包吧 哇哈哈哈哈 09/06 13:15
kodar7544: 那我開社團來比大包 09/06 14:20
xman1: 我以為背景音樂 一定要西洋勁歌!! 哈哈 09/06 16:57
airphone: 原來我昨天遇到那位是原PO阿.... 09/06 17:06
airphone: 想說怎麼有人拿行車紀錄器+細腳架用奇怪角度拍東西... 09/06 17:06
airphone: 你說你練兩個小時?...我看光喬攝影機角度就不知佔多少.. 09/06 17:08
airphone: 有時間後製影片還不如學正確姿勢和提升訓練強度.. 09/06 17:09
airphone: 還有就像上面說的...短褲麻煩穿一下.....=.= 09/06 17:13
leo424yy: 是GoPro喔,謝謝各位建議,強度、姿勢、禮節等我該調整 09/07 10:00
kodar7544: 可以幫我拍嗎 >//////< 09/07 10:13