作者jenny61124 (chu)
看板MuscleBeach
標題[討論] 一個月的時間
時間Tue Sep 9 23:48:53 2014
目前因十月中準備出國
工作也告一段落
所以有一整個月的時間
想全力以赴在減脂（出國也會繼續運動）
想請教如果這個月想到健身房（請教練）
是適合的嗎？（因爲我只能簽一個月）
不知道有沒有板友可以給我一些意見～
希望能在這個月把減脂的效益在健康的方式下最大化～
另外我是在台中市區
也歡迎推薦台中的健身房/教練
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.135.222
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1410277735.A.7A6.html
推 qk8121718: 跑步跑步跑步跑步 09/10 01:18
推 StreetJazz: youtube上搜尋 HIIT workout，然後天天作 09/10 01:49
→ braveitout: HI IT不太可能天天做吧 09/10 02:36
推 leo1133: 推薦tabata也算HIIT的一種 09/10 12:01
推 ji3g4linda: 一個月成果不會很顯著 09/10 15:41
推 ji3g4linda: 要請教練的話可能就是把動作學好,之後自主練習囉 09/10 15:43
→ ji3g4linda: 觀念就多爬文囉 09/10 15:44