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接觸單槓已經有半年多 本來最多只能拉6下,4、5組就沒力 到現在最多18下,用金字塔遞減訓練可以從12下開始爬2次 最近一直有個困擾,就是雖然知道向上出力時要配合呼吸吐氣 但在要力竭時的最後2下還是會小憋氣才有辦法撐上去(尤其是快要上去的那一段) 所以訓練完胸口都會悶悶的,有時候還會有痰,有點煞到的感覺,目前是有買行氣散來吃,服用後有改善但感覺爆發力變差了… 請問各位有這種問題嗎?還是我個人呼吸調節的問題呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.17.60 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1410492179.A.DFF.html
jessica35354: 你可能買到十香軟筋散了 09/12 11:53
summytoy: 有那種東西?我是吃18當郎行氣散散散 09/12 14:11
youGG: 中了十香軟筋散會渾身無力 內力盡失阿 09/12 16:02
a54965: 別憋氣 09/12 17:06
sghs53gh413: 拉傷啦 09/12 18:34
unionsavior: 含笑半步癲 XDDDDD 09/12 19:26
kiwatami: 我個人是最後幾下還沒拉上去氣就吐的差不多了 就變成吸 09/12 22:57
kiwatami: 氣 09/12 22:57
hupangpang: 好強,我很久沒拉昨天拉2組,今天大背肌會酸酸的… 09/12 23:51
tquendi: 以前也常吃,後來才知道"散"這種東西性質都是偏涼的 09/13 09:00
tquendi: 那段時間吃多了,性欲感覺特別低落。 09/13 09:00
yurikim: 散跟藥性沒關係 是藥的形態 每種藥方適合形態不一樣 09/13 09:27
yurikim: 但現在都變濃縮藥粉 09/13 09:28
summytoy: T大是吃了行房散散散嗎?自從養成運動習慣,我基乎每天 09/13 20:35
summytoy: 性慾高漲= = 09/13 20:36