[討論] bodybuilding.com的訓練課程

[uwmtsa (補刀)]

常看板友購買bodybuilding.com的食品

但是好像比較少課程的討論?

他們網站有一些fitness plan

從一週到16週的長度

還會有短片的指導

看起來很不錯，也不用自己花心思擬菜單

有沒有板友照著操過的?

http://www.bodybuilding.com/fun/free-video-trainers.html

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 129.89.95.227
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1412702247.A.C1D.html
推 sheagia: 我做了http://ppt.cc/ZV2I 90天lean body的課程
→ sheagia: 三年喝酒喝出來的肚子用了3個月消到剩1/3 也增肌不少
→ sheagia: 可以嘗試看看
聽起來好棒 XD
推 OmegaDeath: kris gethin 12 weeks練完現在在dtp= =
推 creampie123: 我也練過DTP.... 這個課程讓我一個月沒深蹲
這樣算好事嗎?
※ 編輯: uwmtsa (129.89.95.227), 10/08/2014 21:51:24