[問題] 到底該著重"量"還是"重量"

[luke8137 (jank960661)]

去健身房剛滿一個月，之前也有斷斷續續在練，現在主要是練胸跟背，夾胸(我不知道那
台機器叫什麼)可以到45公斤(標示是45，我想應該不是磅數)可以做比較標準(看youtube
學的)，但是一回做十下就好累，整個大概只能做兩回，我想問的是到底是該降重量做多
回一點還是增加重量做少一點比較好?

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→ manson666: 應該著重 爬文先...
→ joker2340: 水肥哥的文章看一下阿
→ rex105: 感受度 (無誤
推 ggsuperda: 推感受度
→ iwantfds: 練個幾年再說,XX!
推 hong888: 初學者7-8rm做4組差不多吧,不要勉強
→ hong888: 每個人身高體重不一樣,拚重量無意義,很多阿伯很愛拚,因為
→ hong888: 他們肚子都蠻大的
噓 acegikmp: 我覺得應該要先吸收知識
噓 Sarena: 推知識，不是看YouTube模仿
→ fonmoon: 自己練的話先建立健身知識吧
推 jaysuzuki: 重量x次數x受力時間
推 g001613001: 我個人才練三個月，我是從20/18/15/12/10依序增加重量
→ g001613001: 去做的，拉放的速度越慢越好XD 個人是降子..
→ luke8137: 感謝水肥哥無私的教導
→ luke8137: 還有樓上的建議
推 cystal: 肚子大跟愛拚重量的關聯性是@@?
推 uwmtsa: 水肥哥有出現嗎? (抖抖)
→ luke8137: 水肥哥的文
推 benny22719: /水肥哥  沒有這個文章耶
推 yangmie: sghs53gh413
推 honeydog7772: 拼酒
推 aataipei: 請  /水肥巨巨       XD
推 acegikmp: 今天拚重臥推145被炸胸 好爽阿 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈