→ taff: 爬文了沒?....這些問題真的不是三兩下講得完的 10/21 10:02
→ taff: 像是你舉啞鈴是做什麼動做? 幾RM? 幾組? 組間休息多久? 10/21 10:03
→ taff: 各種健身器材小做一下就想要有效果? 洗洗睡吧! 10/21 10:04
推 Xghostptt: 推樓上最後一行 10/21 10:09
→ Lovemail5566: ... 10/21 10:10
→ ji3g4linda: 聽起來是各種二頭彎舉 10/21 10:10
→ bcool: ker 10/21 10:11
→ Leo4891: 你這種比較像是看到啥就做啥 每種都摸一點 10/21 10:19
→ Leo4891: 拉傷是要怎麼投入訓練? 手痛腳痛哪有人做得下去 10/21 10:22
→ darknight127: meh... 10/21 11:37
噓 LuHandsome: 不用客氣 10/21 11:40
推 iscpupu: 這個暱稱跟內文蠻合適的 爬個文文會比較棒棒喔 10/21 12:05
推 psheq: 20分鐘一百卡路里？你是用走的吧... 10/21 12:07
噓 guesswhen: 挑戰自己的智商 10/21 12:29
推 tank44444: 20分才100? 你很輕鬆啊 10/21 12:53
→ tank44444: 你才剛開始 當然一下就會累 10/21 12:54
噓 f98745623: 拉傷後會長肌肉qq 10/21 13:06
噓 steven211: 呵呵呵呵呵呵 10/21 16:33
→ v3213670: 要一組一組做 中間會休息 然後先去爬文吧 講太多也聽不 10/21 16:47
→ v3213670: 懂= = 10/21 16:47
→ Jsin: 40分夠了 二頭G也是會累的好嗎 10/21 20:26
→ wang503: 知道如何爬精華區嗎 先做功課吧 10/21 20:34
噓 whitecolor78: 鍵盤的Z壞掉了嗎 10/22 09:45
噓 solidworker: 拉傷後你就不能運動了 還長肌肉 10/22 18:47